November 13, 2018

Ayah Seribu Gadis


Mahesh Savani

Papa Mahesh dan anak - anak gadisnya
                               

 Tiga anak  berumur 6,8 dan 10 tahun, dikaryakan bapaknya sendiri mengemis di jalanan kota Padang – Sumbar. Zalmando, mencari seribu alasan untuk membenarkan tindakan  menistakan  anak.
Kak Seto dari KPAI geram banget, mendengar Zalmando  ngoceh. Katanya  tidak ada undang-undang, yang melarang  menyuruh anak mengemis (liputan6 10/11/2018)

Urusan anak jalanan dan masalah sosial yang melatar belakangi ,gak habis diceritakan satu dua tahun. Gak bisa diselesaikan, empat - lima priode presiden.
Dari pada eike mewek dipojokan, lebih baik mencari inspirasi untuk berbagi kebahagian.

Aku nemu, kisah inspiratif dari India.Nehi  nehi  sorryyyy ya cin, mengusik lamunan romantismu tentang film Bollywood.

Ini cerita nyata  tentang seorang lelaki.  Sendirian menyelesaikan tugas, ratusan lelaki lain.

Berperan sebagai ayah, yang menikahkan ratusan gadis yatim miskin di India.

For your information, di India ada tradisi Kanyadaan. Mahar – maskawin  yang harus diserahkan keluarga mempelai wanita kepada keluarga pria. Aih nek, jangan ngebayangin seserahan  handuk dan sepatu  dalam kotak mika.

Seserahan kanyadaan ini, berupa  alat rumah tangga, perhiasan sampai kendaraan dan rumah.Tergantung nego, kedua belah pihak.
Awalnya sih,untuk memastikan pengantin wanita hidup bahagia dan sejahtera setelah menikah. Sekarang jadi bumerang, untuk  gadis India yang terlahir miskin.

Perempuan marjinal lebih rentan kawin muda

Di sana, orangtua cendrung mengangap membesarkan anak lelaki ibarat investasi. Sebagai investor, mikirnya harus untung dong.
Negosiasi bentuk dan harga seserahan kanyadaan, sudah seperti transaksi jual beli saja.

Tolak ukurnya, kasta, tingkat pendidikan atau seberapa tampan lelaki itu( cih GR banget yak).

Semakin tinggi  derajat sosial lelaki ini, semakin mehong harga dirinya.Mereka mencari keluarga  yang mau, membayar dengan harga paling tinggi untuk anak bujang mereka.
Trik dan tipu-tipu juga kerap dilakukan, untuk menjebak keluarga gadis.
Banyak cerita, calon mantu yang meminta tambahan mahar. Begitu mepet menjelang hari upacara pernikahan.
Kalau tak dipenuhi pernikahan batal atau anak gadis mereka bakalan dibikin sengsara.

                                                                                                                       hindi.apnlive.com

Nih contoh , lelaki mok#d# Keluarga pria di Uttar Pradesh –India ini, melakukan trik licik dengan terus menambah daftar mahar selama lima hari terakhir menjelang hari-H.
Karena kezellll banget, keluarga  calon mempelai wanita sampai mencukur rambut  calon menantu tamak tersebut. 

Begitu beratnya sanksi sosial, yang akan ditanggung soal kayandaan ini.
Banyak orangtua tega membunuh, anak perempuan yang baru lahir.
Lantaran sudah kebayang, mereka gak bakalan sanggup membayar mahar untuk mengawinkan anak itu nanti.

Sampai hari inipun,menantu yang mengalami KDRT karena belum lunas mahar masih sering terdengar.
Salah satunya tagedi pembakaran, Annu Devi dan bayinya di  Jharkhand – India bagian timur pada Januari  2014.

Gunjan Masat - suami Annu, uring-uringan, soalnya  mertua  belum memberikan motor dan TV  yang dimintanya sebagai mahar (tambahan).
Ayah Annu yang cuma petani miskin, ia sudah memberikan beberapa bagian tanah miliknya.
Tapi dasar tamak, permintaan Gunjan  terus bertambah menjelang hari pernikahan.
Motor dan TV tak kunjung diberikan, Gunjan menyiramkan bensin pada istri yang sedang menyusui anak.
Annu dan bayinya tewas, dengan luka bakar 90%. 

Menurut  Biro Kejahatan Nasional India,  tercatat sekitar 8.233 orang mempelai wanita yang dibunuh. Sebab keluarganya tidak bisa memberikan maskawin, sesuai dengan permintaan pihak pria.

IMO, laporan kejahatan sehubungan dengan maskawin, adalah penomena gunung es. Banyak yang tidak tercatat,karena korban dan keluarganya enggan melapor.

Mahes Savani yang tinggal di Bhavnagar – Gujarat India. Merasakan betapa repot dan besarnya biaya, yang harus dikeluarkan sebagai mahar menikahkan dua keponakan perempuan yang sudah yatim.

Bapak dua anak, juragan berlian dan property ini pastilah sering mendengar cerita serem  nasib perempuan yang gak mampu bayar mahar.
Terus dia kepikiran,untuk meringankan beban keluarga gadis miskin.

                                                                                                          Mahesh Savani dan keluarga


Tahun 2008, mulailah ia mengumpulkan data, gadis-gadis yatim miskin yang layak dibantu. Sejak 2010 Mahesh sudah membiayai, pernikahan masal gadis-gadis itu.
Bahkan Papa Mahesh, bercita-cita akan menikahkan 300 pasangan pertahun.
Yang paling keren itu,  Mahesh gak rasis. Semua gadis dari agama dan etnis apa saja, akan mendapat bantuan yang sama.

Mahesh sudah membuat team,yang bertindak sebagai wedding organizer.
Tiap gadis dikirimi katalog, bisa pilih gaun dan perhiasan yang  akan  mereka gunakan pada hari pernikahan.
Ditambah dengan, sedikit perhiasan emas dan peralatan rumah tangga.

Seorang gadis mendapat bantuan sekitar 4-5 lakh ( 1 lakh = 100.000 Rupee  yang kalau di konversikan kurang lebih  Rp.20,429 .000 ).

Jangan kaget bro, nilai tukar rupiah memang lebih rendah dari rupee.
1 juta rupee setara dengan 214 jutaan rupiah. Nah lu itung  sendiri ya, berapa duit yang harus disiapkan Papa Mahesh setiap tahun.

Mengerti,bahwa pendidikan juga penting untuk masa depan gadis yatim miskin.
Sekarang ia juga, memberikan beasiswa.
Gadis yatim dapat melanjutkan pendidikan, setidaknya sampai tamat SMA.

Drama perkawinan di India tidak seindah di film

Hubungan Papa Mahesh dengan gadis-gadis itu, tak berakhir setelah upacara pernikahan. Mereka, terus bertukar kabar. Mahesh tetap memberi support moral, pada mereka untuk meraih kehidupan yang lebih baik.

Kupikir,ternyata ada sarat dan ketentuan yang berlaku(skb) untuk mendapat gelar kehormatan sebagai ayah.

Kamu jadi ayah,kalau ada anak yang mau memangilmu ayah.
Ada tindakan yang kamu lakukan untuk layak jadi ayah.
Gelar ayah,langsung rontok saat seorang lelaki memaksa anaknya mengemis di jalan.

Cerita inspiratif banget,bagaimana orang yang diberi rezeki lebih lalu berbagi pada yang kurang. Energi baik yang menghidupkan semangat orang-orang disekitarnya.💜💜💜

Kamu punya cerita, tentang orang yang menyebarkan energi baik disekitarmu?
Atau pengen melakukan sesuatu untuk komunitas kamu?
Yuk mari kita sebarkan energi baik di komen

November 09, 2018

Bagaimana Aroma Mempengaruhi Manusia


buah durian

Love It Or Hate It



Penerbangan Sriwijaya  air rute Bengkulu  menuju Jakarta  (05/11/2018) delay, karena protes penumpang yang gak tahan bau durian.
Haters ramai berkicau soal bau durian, bisa bikin penumpang mabuk  selama perjalanan. 

Dimusim durian,  hotel dan beberapa restoran  akan pasang  tanda, dilarang membawa masuk durian di loby mereka.  Yang sering keluyuran ke  Singpo, tau lah ya kalau  durian itu termasuk buah terlarang dibanyak area publik termasuk  di dalam  LRT / MRT. 

Dahsyatnya bau Durian, mungki tidak bisa ditolerir  bule-bule, yang ramai berseliweran disana. IMO, Durian ini termasuk sesuatuh yang kalau kamu suka akan jadi  forever love  tapi kalau sejak pertama sudah sensi sama aromanya, kemungkinan dirimu bakal benci  seumur-umur.
minyak esensial
Minyak Esensial

  Aroma  mempengaruhi  pikiran   

Ahli kimia dari  German Research Center for Food Chemistry  yang dipimpin Jia-Ziao Li melakukan penelitian  kandungan kimia dari Durian varietas Muntong  dengan spektrometer  massa dan kromatografi gas. Aih bro , aroma durian yang amat spektakuler, ternyata  hasil kolaborasi dari 50 senyawa kimia yang berbeda.  
Penelitian itu juga menyebutkan,  delapan senyawa yang baru diketahui ada dalam durian. Bahkan ada empat senyawa, yang sama sekali belum dikenal dalam dunia  sains sebelumya. Yang serius pengen tahu senyawa apa saja,  bisa chek di reserchgate

Terus kenapa sih manusia itu sensitif banget soal aroma yang tercium?
Gini penjelasanya, aroma itu dihasilkan molekul kimia, pada sesuatu yang sengaja atau tidak tertangkap radar indra  penciuman manusia atau hewan. 
Dihidung bersemayam  jaringan epitel olfactory epithelium, yang merupakan reseptor bau.

minyak esensial


Terdapat lebih dari 10 juta reseptor bau, dalam jaringan epitel tersebut. Tugas mereka mirip alat deteksi bau super canggih. Reseptor dapat membedakan 10.000 aroma yang berlainan.  Terus, reseptor ini yang mengirimkan pesan ke otak, tentang bau-bauan yang terdeteksi. Tubuh langsung  memberi reaksi, yang bersifat  fisik dan pisikis.

Beberapa  jenis produk yang mengandung  bahan kimia, obat nyamuk, cat, dan lem masuk kategori beracun. Kalau  dihisap, dalam jarak dan waktu tertentu  bisa menimbulkan halusinasi,mengubah suasana hati dan tentu saja bikin kecanduan. Jadi efek fly- mabok lem  FoX atau Aibon sebenernya reaksi tubuh, yang keracunan  LSD  (Lysergic Acid Diethilamide).

  Setuju gak kalau, di kemasan lem itu juga ditulis “pemakaian jangka panjang bisa menyebabkan bodoh dan mati mendadak”  ala ala  peringatan di bungkus rokok gitu .    

   Aroma mempengaruhi pengambilan keputusan   


Respon otak mengenai bau, yang tercium sangat personal. Aroma  mempengaruhi manusia, secara fisik maupun psikis. Perangkat cangih dalam otak, mengelola dan  menghubungkan bau itu  dengan keinginan atau pengalaman yang berbeda. 

Gak Cuma bikin mual  dan menenangkan, menurut  Roger Dobson di Saga Health & Wellbeing  respon manusia pada aroma, bahkan dapat dimanipulasi  untuk melancarkan bisnis.

  Aroma  uang   
Pernah gak, masuk toko yang suasana dan baunya  enak banget ? 
Kita jadi betah berlama-lama disana atau  toko yang sumpek, lembab dan berantakan  membuat dirimu ingin segera melarikan diri.

uang receh


Para peneliti di Universitas Chicago,dalam suatu penelitian menemukan hubungan antara  aroma dan keinginan untuk membeli. Sebanyak 84% pembeli melihat sepatu baru, terlihat lebih menarik ketika ditampilkan di sebuah ruangan dengan aroma yang menyenangkan. Kesan yang berbeda didapat bila sepatu yang sama,  dipajang diruang  tidak berbau. 

Pengelola kasino di Las Vegas, memanfaatkan  aroma untuk  memanipulasi pikiran. Penyemprotan   aroma  memberi efek pengunjung, merasa bersemangat,bahagia dan beruntung. Terjadi kenaikan hampir 50%  uang, yang dipertaruhkan pengunjung.  


  Aroma mimpi  
Pusat gangguan tidur Universitas Heidelberg,melakukan percobaan pada  pria dan wanita. Responden, mencium aroma bunga  bunga,  bau busuk  yang mirip belerang (hidrogen sulfida) dan sisanya tidak ada paparan bau sama sekali.

Hasilnya menunjukkan responden yang mencium aroma bunga, bermimpi lebih indah daripada yang tidak mencium bau apa-apa. Sebaliknya, aroma belerang, membuat responden mimpi buruk. So, kalau sering mimpi buruk aku saranin mencoba aromaterapi dengan bau-bauan yang menyenangkan sebelum tidur.

  Aromaterapy   


woman


Aroma Lavender – vanilla -  kopi dan mawar, dianjurkan para peneliti dari Maryland University karena :
  • Lavender - Terbukti secara ilmiah, aromateapi dengan lavender  dapat menghambat  aktivitas saraf, membuat tidur lebih nyenyak, dan membuat suasana hati lebih happy.
  • Kopi – caffein dalam kopi dalam takaran tertentu baik untuk menenangkan jiwa yang gelisah ( halah  halah halah).
  • Vanilla – vanilla awalnya digunakan untuk membuat aroma kue dan biskuit lebih sedap. Ternyata hasil penelitian di Universitas Tubingen- Jerman membuktikan aroma vanila yang lembut  memberikan efek menenangkan. 
  • Mawar – Air mawar, direkomendasikan bagus untuk kulit Aromanya membuat nafas jadi teratur dan menormalkan tekanan darah.
  Aroma untuk  fokus  
Biasalah abis makan siang, bawaan ngantuk dan kerja mulai males-malesan. Ada pabrik teh di Jepang, menyemprotkan aroma Lavender  pada jam istirahat karyawan. Gunanya, untuk mempertahankan semangat kerja karyawan pada paruh kedua jam kerja. 

Gitu juga aroma Papermint yang sporty, merangsang adrenalin  bikin fokus para atlet untuk berlari lebih cepat.
Emak-emak yang mengeluh anaknya kurang kosentrasi, coba deh aromaterapi dengan bau stroberi yang fresh.Membantu anak, untuk santai dan tenang dalam belajar.

  Memori   
Kita sudah obrolin diatas, aroma itu mempengaruhi ingatan. Prosesor  yang bertugas mengurusin bau pada otak, ternyata memiliki hubungan langsung dengan divisi pengendalian emosi dan memori.

Itu yang bikin, aroma bisa mematik ingatan. Universitas Toronto(Canada) menerbitkan hasil penelitian ilmiah, yang menyatakan dengan aroamaterapi ingatan pasien amnesia  cendrung menjadi lebih jernih,intens,dan emosional.

hand in hand
                                         ilust.pixabay

  Aroma cinta  
Para peneliti di Universitas Chicago meneliti, bahwa perempuan itu mampu mencium perbedaan genetik. Itu baik, karena menjadikan wanita cendrung jatuh cinta pada  lelak,i dengan materi genetik yang berbeda dan mempengaruhi sistem imun tubuh. Perkawinan dari dua materi yang berbeda, menghasilkan keturunan yang memiliki imunitas lebih kuat.

Tuh, sekarang tau kan gimana aroma atau bau itu bisa bikin kita happy atau serasa mau mati aja begitu menciumnya. 
Boleh juga tuh, kita memanipulasi mood kita dengan aroma. Simpen aja pengharum pakaian  dengan berbagai aroma. So kalau lagi badmood, tinggal buka-buka laci dan lemari aja  sayyyyy****


Kamu punya parfum yang aromanya membuatmu merasa jadi cowok paling guanteng sedunia?

Emak-emak yang suka semprot-semprot kamar sebelum tidur?

Atau punya pengalam buruk setelah mencium sesuatu?

Berbagi dikomen dong !


November 03, 2018

Mengerakan Social Preneur Dengan Dana Wakaf






Blogger Palembang Peserta Kopdar  Sun Life Finnancial

Tolong menolong itu, sifatnya universal,  masalah sosial itu jugakan gak rasis siapa aja bisa kena. Begitu ada bencana atau orang yang butuh bantuan, cuma hitungan jam aja mediasosial kita  sudah ramai dengan tagar bantuan. 

Kita gak tanya- tanya dulu  dia agama apa, ras apa baru nolongin orang. Karena kita semua saudara sebangsa dan setahan air.

Yang bikin prihatin, biasanya  bantuan, berupa uang ala kadarnya atau sembako dua tiga bungkus itu cuma cukup untuk menyelesaikan masalah satu dua hari.

Dengan berbagai alasan, bantuan bakalan berhenti juga. Lah terus gimana kelanjutan hidup  mereka nanti?

IMO, konsep kita soal membantu itu, baru sebatas memberi umpan bukan kail. Hmmm diriku kepikiran gimana cari investor social preneur, untuk modal kerja sehingga kedepan mereka bisa mencukupi kebutuhan hidup mereka sendiri.


Keberadaan social entrepreneur di Indonesia masih minim. Padahal, hadirnya semangat social preneur dapat menjawab tantangan dan kondisi sosial di berbagai sektor, seperti misalnya pendidikan, kesehatan, tenaga kerja, transportasi.

"Problem kita ini banyak sekali, makanya masyarakat harus gerak, karena pemerintah saja enggak akan cukup. Kita punya power melalui kreativitas dengan usaha bikin social enterprise, maka akan selesai masalahnya,"  ulas pendiri IDEAFEST Bernhard Soebiakto (Kompas.com)

Norman Nugraha menjawab pertanyaan peserta

Seneng  banget, waktu  komunitas blogger Palembang diajakin kopdar  bareng  Norman Nugraha, Chief of Sharia Business Sun Life Financial Indonesia di  Logo Hause Palembang (01/11/2018).

Aih meski outfitt nya kekinian, bro  Norman  ini faseh banget waktu  ngejelasin perbedaan antara wakaf zakat dan Infak

Udah pada tahu dong , berwakaf itu adalah  memberikan sebagian dari harta kita untuk kepentingan umum.
Misal nih, untuk mendirikan rumah ibadah,atau kepentingan lain yang berhubungan dengan ibadah atau kepentingan agama Islam.

Gak cuma bermanfaat untuk yang menerima, wakaf juga memberikan dampak baik pada pemberi  ini nih beberapa manfaat dan hikmah berwakaf

  • Melati h jiwa sosial dan membantu yang kesulitan

·Belajar bahwa harta benda di dunia ini tidak kekal

·Amalan tidak terputus

Amalan wakaf tidak dapat terputus meski sudah meninggal dunia, jika dikelola terus menerus.  

·Mempererat tali persaudaraan dan mencegah kesenjangan sosial

·Mendorong pembangunan negara

Terus gimana Sunlife Finansial yang asli Canada, bisa menjadi motor pengerak social preneur  sambil mengelola uang dengan wakaf di Indonesia.

Gini sis, Agustus  2018 lalu  PT Sun Life Financial Indonesia – Sun menambahkan wakaf berkala sebagai fitur unggulan  pada Asuransi Brilliance Hasanah Maxima .
For your information, Asuransi Brilliance Hasanah Maxima merupakan produk asuransi syariah 2 in1. 
Kombinasi yang luar biasa antara manfaat asuransi dan fasilitas wakaf.
Tujuan akhirnya bisa memaksimalkan, potensi kehidupan nasabah dan keluarga untuk masa kini dan masa yang akan datang

  Blogger Palembang yang excited banget sebagai peserta

Manfaat Asuransi & Keunggulan Produk

·Total manfaat asuransi hingga 200% manfaat kematian
·Menyediakan fasilitas wakaf untuk membantu Anda menunaikan wakaf
 Potensi hasil investasi optimal sejak tahun polis pertama
Bonus loyalitas & bonus kontribusi hingga usia 100 tahun
Dapat dilengkapi dengan berbagai asuransi tambahan untuk memaksimalkan proteksi
Potensi untuk mendapatkan surplus underwriting

Ketentuan umum

·         Mata uang   : rupiah
·        Usia masuk
·        Peserta : 18 – 80 tahun
·        Pihak yang diasuransikan : 30 hari – 70 tahun
      Masa asuransi: hingga pihak yang diasuransikan berusia 100 tahun

Yang bikin diriku terpesona  adalah wakaf berkala  bersama Asuransi Brilliance  Hasanah Maxima (ABHM)  Nasabah bisa berwakaf setiap bulan bersamaan dengan pembayaran ansuransi

Dana yang didapat sejak pembayaran premi pertama, disalurkan sebagai dana wakaf kepada  lembaga pengelola aset wakaf (nazhir) yang terpercaya.Badan Wakaf Indonesia, Rumah  Wakaf, Dompet Dhuafah dan 174 lembaga lain yang sudah terdaftar di Badan wakaf Indonesia.

Jangan khawatir, ABHM menjalankan investasi kita dalam koridor shariah,tetap memenuhi syarat wakaf karena dana nasabah tidak berkurang.Jadi premi asuransi yang dibayarkan nasabah punya nilai lebih
  • o   Nilai kebaikan
  • o   Nilai ibadah
  • o   Sebagai  amal  jariyah
  • o   Berkontribusi pada pembangunan Indonesia
Sun Life Financial Syariah


Penting banget untuk kamu tahu, Badan Wakaf Indonesia (BWI) memperhitungkan potensi wakaf di Indonesia  bisa mencapai Rp 180 triliyun.

Buat yang ekonomi lemah seperti diriku, yang gak ada bayangan duit segede gitu kita ambil analogi  APBD  DKI – Jakarta tahun 2018  yang  nilainya  Rp.80 triliyun.

Bayangkan, dengan potensi dana wakaf sedemikian besar berapa juta umat  yang bisa dibantu untuk modal kerja, membangun rumah sakit, sekolah dan prasarana umum yang lain.  

Aih  baru kali ini deh ada asuransi yang  bikin hati tenang dunia atau akhirat. Diriku menyarangkan  #Lebihbaik  secepatnya menghubungi   agent Asuransi Brilliriance  Hasanah Maxima di kota mu  untuk mendapatkan  #wakafpastikininanti.

Eh punya pengalaman menarik soal social preneur
Atau kamu malah sudah jadi nasabah Asuransi Brilliance Hasanah Maxima?
Ceritain dong di Komen.💜💜💜

Oktober 30, 2018

Mengatasi cemas saat penerbangan


Rasa cemas Dimulai Saat Memasuki Bandara

Anxiety-kecemasan saat penerbangan, gak  cuma dialami mereka yang belum atau  jarang terbang. Beberapa kawan yang sudah biasa terbang jarak jauh (3-6) jam, mengaku kadang  masih juga cemas.
Seperti diriku,setiap kali akan take off  jantung eike tetep aja empot-empotan mak. 

Back sound, desing dan gemuruh mesin pesawat  menambah horornya suasana dalam kabin. Dr Kevin Gilliland, seorang psikolog klinis berlisensi dan penulis Struggle Well, Live Well, kecemasan yang luar biasa tidak cuma mempengaruhi pikiran tetapi langsung  mengendalikan fisik  yang bikin :

👉 Nafas menjadi pendek
👉 Dada terasa sesak,
👉 Telapak tangan berkeringat
👉 Merasa mual dan pusing

Yang biasanya  gak takut atau cemas waktu naik pesawat, bisa parno juga semisal :

💨Ada kerabat yang jadi korban kecelakaan pesawat
💨 Baru-baru ini ada pesawat yang jatuh
💨 Ada berita serangan teroris di dalam pesawat
💨 Cuaca yang buruk

Biasanya kita tuh punya trik- masing-masing untuk mengatasi  kecemasan waktu di angkasa.Meski sama-sama cemas saat penerbangan, tapi bisa saja alasannya berbeda.

Ada beberapa tips sederhana dari ceki-ceki  blog aviasi dan pengalaman pribadi (dan beberapa teman) yang bisa kita cobain.

1.    Optimis
Tau gak, rasio 1 kali kecelakaan pesawat berbanding 112 kali lakalantas. Maksudnya lebih besar kemungkinan, kita keserempet motor di jalan dari pada kecelakaan pesawat.
So optimis aja lagi, dirimu udah selamat dari lakalantas maka penerbangan ini juga akan baik-baik saja.


2.    Baca petunjuk  keselamatan penerbangan !

Honestly, kapan terakhir  kamu baca petunjuk keselamatan yang biasanya ada di kantong kursi  depan saat terbang?

Atau memperhatikan dengan seksama, apa yang dijelaskan  miss pramugari ?

Tahukah kamu pintu darurat didekat jendela no berapa?

Begitu masuk kabin, biasanya  kita sudah sibuk masing-masing.

Bukanya sok gimanahhhh, tapi eike selalu baca petunjuk keselamatan penerbangan ( sampe kedoa-doa berbagai agama itu tak bacain semua). 
Gak lupa juga,meraba bagian  bawah kursi  apakah jaket pelampung ada dibawahnya.

Sekedar untuk menenangkan pikiran, in cause something  happens  sudah tahu apa yang harus dilakukan.

3.    Tenang saat Turbulensi 

Kakak gue, panik sambil jejeritan dalam pesawat  rute Bengkulu – Jakarta.Turbulensi, bikin dia parno soalnya abis diguncang gempa hebat  di kampung halaman. 

So  guys please jangan diketawain  orang yang panik  waktu turbulensi. Mungkin ada trauma, yang bikin dia panik.

Turbulence - turbulensi adalah kondisi  mendadak  pesawat  bergoyang  seperti bus AKAP lewat jalan berlubang.Itu pertanda pesawat sedang melewati,  perubahan kecepatan aliran udara.

Turbulensi bisa terjadi, saat cuaca cerah  ataupun mendung. Sambil mengagumi keindahan awan di angkasa itu, siapkan juga mental untuk turbulensi saat pesawat menerobos barikade awan  cumolonimbus.

Woles aja bro, pesawat terbang sudah dirancang untuk siap menerima goncangan turbulence.

So what to do ?
Mau ngapa-ngapain ( apa lagi sampe minta turun di angkasa ), gak ngaruh juga.
Yang bener itu, saat mengalami turbulensi duduk manis aja. Sambil  berdoa, semoga turbulensi  cepat berlalu.


4.    Mengalihkan pikiran

Supaya pikiran gak ngelayap kemana-mana, kalau cemas sebaiknya lakukan sesuatu selama penerbangan.

💖  Baca buku  agama atau merapal doa

Nonton atau denger musik
Beberapa maskapai sudah melengkapi kursi penumpang dengan, video set dan kadang juga  koran atau majalah.

💖 Ngobrol dengan teman sebangku
Ini sebenarnya bermanfaat banget, tapi akutuh heran ya kalau di pesawat kok orang jarang mau ngobrol. Apa karena cemas banget, sampe ngomong aja susah?


Alihkan perhatian anak dengan melakukan aktivitas ringan saat penerbangan


Terbang bareng anak

Baby  biasanya suka rewel, bukan karena bosen tapi mungkin tekanan udara dalam dan bunyi pesawat mengangu telinganya. Karena diriku bukan dokter anak untuk jelasnya  bisa baca disini.

Terbang bareng anak yang sudah agak  besar dikit, lebih mudah karena sudah bisa menyuarakan pendapatnya. 
Beberapa barang berikut  biasanya anak-anak suka,  dan  ampuh untuk membuat mereka duduk manis selama penerbangan.

💙 Kertas mewarnai  dan  crayon

💙 Kertas origami

Diriku agak ribet kalau terbang bawa-bawa krayon. Jadi bawa satu bungkus kertas origami saja. Beruntung,  ananda gak rewel-rewel amat jadi kertas origami sudah bikin dia senang.

💙 Game

Dulu sih bawa-bawa tetris atau gemwot (wkkk), sekarang di HP juga udah bisa. Supaya gak gangu penunpang lain, suaranya tolong dikecilkan atau di mute aja sekalian.

Gimana kalau bawa makanan  dan minuman kesukaan anak ?

Untuk penerbangan dalam negeri, kayaknya masih bisa kita menyelipkan makanan dan minuman ke dalam kabin. 
Yang berencana  bawa anak-anak ke luar negeri, sebaiknya periksa atau tanyakan langsung  pada maskapai yang akan dipakai. 💜💜💜

Eh dirimu punya pengalaman horor  waktu terbang ?
Punya trik biar gak parno waktu take off dan landing?
Punya jurus jitu biar baby anteng selama terbang ?
Berbagi dong di komen

Oktober 28, 2018

Resep Awet Muda Dapet Bonus Bahagia

Perempuan biasanya terobsesi untuk selalu terlihat muda


Eit  jangan lari dulu , diriku mengerti kamu  tuh udah kenyang (pake banget ) baca review kosmetik dan treatment  antiaging yang menguasai  dunia per blog an tanah air.
Kalo kebaca tulisan resep awet muda, yang berseliweran di kepala tuh ya pasti segala serum , cream dan treatment  yang mahal bin rempong. 
Diriku juga begitu, gak punya budget khusus  untuk terlihat  awet muda. Akhirnya , mencari jalan lain untuk merasa muda lebih lama.

Instead of ke dukun atau pake susuk, mari kita fokus pada  sesuatuhhh yang membuat batre hidup kita full terus. Berikut ini komposisi   untuk  tetap merasa muda ala -ala diriku

1. Teman baru
Punya teman yang udah lama banget jadi tempat curhat, itu bagus. Punya temen kerja yang  enak diajak kerja sama itu keren. Tapi  dalam resep awet muda ini,  adalah teman baru.
Mengenal orang baru meningkatkan "fungsi  eksekutif" otak . Seperti mengisi  TTS itu keterampilan mental ,  berkaitan dengan ingatan jangka pendek. Berlatih mengabaikan  gangguan, dan kemampuan untuk tetap fokus.
Bosen duduk ,melototin kotak kosong  di kertas atau  gawai ? Kamu cari aja kenalan baru, efeknya pada otak sama juga dengan TTS dan Sudoku. Gimana ceritanya ngobrol dengan kawan baru bisa sama dengan TTS?
Gini cuy, kalau ketemu orang baru kitakan tanya tuh  dimana rumahnya  - siapa namanya - kerja dimana. Informasi yang kita dapat dari lawan bicara itu sama dengan jawapan  untuk mengisi kotak kosong mendatar dan menurun. Get it !

Sudut pandang lain

Obrolan bisa panjang, kalau kita bertemu dalam situasi  khusus misal diruang tunggu rumah sakit. Mendengarkan sudut pandang orang lain, dan mencoba menempatkan diri dalam posisi mereka mendorong  otak  kamu untuk berpikir dengan cara baru.
Kalau ketemu teman kerja,  ujung-ujungnya pasti ngobrolin soal kerjaan. Niatnya mau refreshing,  jangan-jangan malah bikin pikiran tambah kusut . Kecuali emang tujuanmu ber”sosialisasi”  dalam rangka kerja itu lain cerita.

Where to find

Dimana menemukan teman baru, pasti yang kepikiran pertama itu pertemanan di media sosial. Gak ada salahnya sih, apalagi zaman sekarang  gak keluar rumah aja teman kita di FB –IG bisa ribuan . Tapi yang disarankan adalan  temen, yang beneran bisa dilihat bukan sekadar chat lewat gawai. Interaksi, person to person secara langsung.

Komunitas  Hobi

Sekarang sih, banyak banget  komunitas hobi yang bisa kamu ikuti. Dari yang gratis sampai yang mesti  bayar jutaan buat jadi mamber , as long as you happy tidak ada salahnya . Beberapa komunitas hobi , akhirnya menjadi  bisnis itu soal lain. Yang penting  cari kawan baru dulu.

Komunitas Sosial

Komunitas sosial ini biasanya diikuti orang-orang , yang punya visi dan misi sosial yang sama. Diriku pengalaman  jadi relawan, dibeberapa komunitas literasi. Umur  anggota komunitas ini, rata-rata separoh umur diriku.

Gimana rasanya temenan sama anak muda ?

Berteman dengan anak muda, membuka file-file lama dalam ingatan yang sudah  redup. Semangat  dan optimisme masa muda itu menular, diriku serasa direfresh kembali.

Karena  berpengalaman menjadi”anak muda” , aku tinggal mengingat-ingat saja apa yang aku suka dan tidak suka waktu seumuran mereka.  Untuk  yang  kawan barunya anak-anak muda, ada sedikit  tips.

⇒ Kita yang udah agak tuaan, dikit ini sebaiknya jangan banyak omong,  kenapa ?
Ntar dikira sok pinter lagi seperti kita juga dulu,mereka biasanya gak suka orang yang sok tahu ( kadang sebenarnya kita memang tahu). Biar mereka yang  mengalami, masa tidak tahu dan menjadi tahu itu secara alami.

⇒ Jangan lebay, wkkk ini ukuran lebay ini agak sedikit abstrak. Gini deh, jangan sampai omongan atau tingkah kita  membuat mereka merasa malu atau marah aja deh.

2. Banyakin Ketawa

Sense of humor orang itu beda-beda.  Terus terang,  diriku gak pernah ketawa dan belum pernah nonton  acara yang maha terkenal Extravaganza itu lebih dari 5 menit. 
Bukanya sok gimana gituhhh, tapi emang titik ketawa gue gak disitu ya gak bisa dipaksa.

Jadi kalau lagi stress bin suntuk,  carilah sendiri sesuatu yang bisa bikin kamu benar-bener ketawa. Mau tau kenapa  kalo lagi stres  orang suka ngawur  ngomongnya?

⇒ Kalo stres , otak  manusia (mungkin juga hewan) mengeluarkan hormon yang disebut kortisol, yang membuatnya sulit untuk berpikir jernih.  Tingkat stres yang tinggi,dapat menyebabkan masalah dengan ingatan. Cara yang mudah,cepat dan  menyenangkan untuk melindungi otak dari kerusakan  akibat stress  adalah dengan tertawa. Tertawa mengurangi  pengaruh hormon  kortisol. 

⇒ Tertawa memicu pelepasan endorfin, tau dong ini bahan kimia alami yang  efeknya sama dengan morfin. Endorphin bikin kita hepi, santai dan dapat meringankan rasa sakit untuk sementara waktu.

3. Belajar sesuatu yang baru

Waktu diriku ikut beberapa workshop keterampilan baru, beberapa orang memandang kepo. Nih emak-emak,  apa otaknya masih kuat belajar?

Keterampilan atau apa sajalah yang baru menurut mu,  maka otak  akan membuat jalur baru di antara banyak selnya. 
Tentu saja, jangan disamakan dengan kondisi  saat masih banyak ruang kosong dalam otak kita. Pengetahuan baru, diusia lumayan matang akan perlu sedikit waktu untuk nyelip diantara ribuan pengetahuan lama kita.

Jika tampaknya sulit, jangan menyerah. Semakin sulit untuk menguasainya, semakin baik untuk otak.  Ibarat kate motor  gede yang muahal, tapi 10 tahun gak pernah dipanasin  kekira rusak gak ?

Kalo mudanya dulu lu juara kelas, terus  ngerasa  lama-lama kok tambah OON   itu pertanda  sudah waktunya become student again. 
Yahhh  gak harus  ambil s2-s3,  untuk kembali belajar.
Pernah niat pengen belajar gitar- rajut -sulam atau belajar  benerin motor sendiri  tapi dulu gak ada kesempatan DONT GIVE UP !  

Sekarang  tinggal klak-klik  di HP  banyak  banget  tutorial keterampilan yang bisa kamu jadikan tempat belajar.

4. Dengarkan lagu favorit

Sama dengan selera humor,selera musik juga gak bisa dipaksain.  Joko Widodo yang kalem  dan kayaknya  tipikal pengemar keroncong ternyata adalah fans berat Heavy Metal . Ada lagu-lagu yang  secara pribadi, bikin kita inget sesuatu atau seseorang. 

Setiap kita, pasti punya theme song yang mengiringi perjalanan hidup. Gak peduli tinggal di gubuk derita atau apartemen susun lima pasti ada aja lagu yang kamu suka.

Lagi sepet banget menghadapi hidup, aku tuh suka muter  lagu The  Eagle and Hawk   John Denver. Musik yang grande  dan lirik yang kuat  menjadi mood booster. Gak percaya denger sendiri deh, terus komen gimana efeknya ke elu. 

Lagi gak klik sama orang, atau  dalam situasi yang gak enak,  biasanya otomatis  lagu The Gamblernya - Kenny Roger  bakalan main sendiri dikepalaku. Kalo inget liriknya kau tuh , jadi sabar dan telti membaca situasi.

you ask me why  musik dan lagu kok penting banget ?

Seperti rumus  matematika, otak mengembangkan diri untuk  memahami irama dan lirik. Lalu memprosesnya, sehingga menimbulkan efek tertentu yang mempengaruhi memori, suasana hati dan pikiran kita.

Pernah dong  pertama kali denger lagu langsung suka atau langsung  gak suka. Itu karena  otak kita bekerja, menghubungkan musik dan lirik dengan  memori  yang  sudah tersimpan.

Sering-seringlah mendengar  lagu, yang punya kenangan baik dan bikin hepi.  Karena itu bagus untuk kondisi mental,  membangkitkan semangat dan  merasa muda terus.



5. Jalan-Jalan


Alam  memiliki efek yang menenangkan, dan dapat meredakan stres . Aih gak harus  travel ke luar kota yang pake mobil atau pesawat. Sebenarnya yang kita perlukan, cuma sejenak pengalihan perhatian dari rutinitas.

Aliran konstan data dan stimulus, yang menyerbu otak sepanjang hari, itu yang bikin, pikiran kita suntuk. Satu- dua jam di luar ruangan, memberi otak  waktu untuk istirahat.

Kalo gak sempat juga ?
Hedew kalo sampai segitu sibuknya sih, coba aja kamu buka jendela.  Merasakan hembusan angin spoi-sepoi,   sambil memandang  pohon dan bunga lumayan  mem-boot ulang kemampuan  untuk fokus. Abis itu, kamu  mungkin merasa lebih kreatif  dan menemukan jalan untuk keluar dari masalah.

6. Jaga Makan  dan Olahraga

Kayaknya standar banget ya, apa-apa diselelesaikan dengan memperhatikan  asupan makanan  olahraga dan istirahat yang cukup.
Sadar dong, kebanyakan penyakit  itu awalnya dari apa yang  kita makan atau apa yang kita gak doyan. Apalagi  lagi sekarang , dimana kita makan terus apa yang kita makan itu  udah  jadi  alat personal branding.

Lah kalau mau awet muda dan panjang umur,  emang harus niat jaga makan  dan minum.
Olahraga, dengan  cara dan  porsi yang benar  ternyata ada efeknya sama kemampuan berpikir.

Bergerak seperti olahraga, meningkatkan aliran darah dan oksigen  ke otak.  Efek kimia yang dari hormon, saat kita berolahraga  menjaga penalaran dan keterampilan berpikir cepat dan tepat. 

Itu kenapa, atlet olahraga yang aktif bergerak, terlatih punya reflek bagus dan  bisa mengambil keputusan cepat dibawah tekanan.

7. Istirahat yok


After all said and done, waktunya istirahat .Sebenernya istilah istirahat itu sih, untuk kita sebagai operator tubuh ini saja.  
Faktanya, selama kita istirahat justru tubuh kita sibuk sekali.  Dalam tidur, organ dalam kita memproduksi sel darah, melakukan regenerasi dan seterusnya. 
Makanya, kalau kamu kurang istirahat, kurang tidur bakalan sulit fokus, cepet lupa, mudah emosi dan  bisa juga pingsan tiba-tiba.



Kalo udah tahu bakalan sibuk,  cari kesempatan untuk rehat. Sekedar memejamkan mata, atau  rebahan di meja kerja selama jam istirahat  sudah lumayan, membuatmu siap tempur sampai jam kerja berakhir.



Gak ada salahnya, kalau kita pengen terlihat muda dan menarik lebih lama. Serum, cream dan treatment itu beberapa memang membantu  terlihat lebih muda.
Tapi gak kalah penting, soal gimana dirimu tetap punya semangat seperti anak muda.

Punya resep rahasia awet muda yang bahagia selain cream dan serum ?

Punya lagu andalan ?
Atau komunitas asik?
Bagi-bagi dong di komen !💛💛



Connect