Sepatu Cantik Yang Bisa Jadi Penyakit
Cantik Yang Berbahaya |
Eksiden high heels paling hitz, tentu saja Cindrella dan sepatu kacanya. Karena terburu-buru meninggalkan pesta,Cinderela sampai ketinggalan sepatu. Dan seperti yang kita semua tahu, Neng Cinderela malam itu pake high heels ( tumit tinggi).
Diriku memperkirakan, setidaknya si eneng sampai di rumah kakinya keseleo. Karena
sepatu tinggi, bukan untuk dibawa berlari dengan rok mekar.
High
heels squad
Tapi mak, pernakah
dirimu merasa sakit punggung, paha pegel,
jari kaki jadi kaku atau telapak kaki kapalan?
Perlu banget ceki-ceki,
keluahan yang disebabkan beberapa
model sepatu. Berikut ini beberapa
keluhan,yang disebabkan model sepatu high
heels yang dilansir dari laman webmd.com
Terkilir
Perempuan yang pernah mengunakan
sepatu high heel, pasti pernah mengalaminya.
Keseleo ada juga yang bilang terkilir, adalah posisi urat yang terpelintir atau tertarik kesalah satu bagian tubuh.
Keseleo ada juga yang bilang terkilir, adalah posisi urat yang terpelintir atau tertarik kesalah satu bagian tubuh.
Keseleo ringan,sembuh sendiri dalam beberapa jam.Tetapi semakin tinggi sepatu,bisa bikin keseleo yang lumayan parah.
Keseleo yang parah dapat merobek ligamen. Jangan
mengangap remeh, segera harus dipriksa ke dokter dan mungkin perlu terapi fisik ( diurut ) untuk
sembuh dengan benar.
Posisi kaki Yang
Tidak alami – Sumber WebMed.com
Posisi kaki tidak
natural
Benjolan di tumit – Pump Bump
Benjolan bulat di belakang kaki, ini yang disebut pump bump.Matrial sepatu yang kaku-tidak elastis, mengesek dan menekan
kulit dan tulang di tumit.
Awalnya sih lecet –lecet biasa tetapi lama-lama bisa jadi pembengkakan /benjolan.Pada beberapa orang, pembengkakan/ benjolan malah jadi permanen.
Pointy Shoes
Awalnya sih lecet –lecet biasa tetapi lama-lama bisa jadi pembengkakan /benjolan.Pada beberapa orang, pembengkakan/ benjolan malah jadi permanen.
Pointy Shoes
Sepatu dengan ujung-ujung runcing itu, selalu mengoda.
Aih bak ratu sejagad deh, rasa makenya.
BTW, mak jangan terlalu sering atau maksa untuk mengunakan pointy shoes.
BTW, mak jangan terlalu sering atau maksa untuk mengunakan pointy shoes.
Lihat sikon dulu, mau eksis malah jadi susah.Nih ada beberapa keluhan soal sepatu syantik ini.
Sudah kita obrolin diatas, high heels mendorong berat badan ke arah kaki dan menjadikan jari-jari kaki sebagai tumpuan
utama.
Penggunaan satu model sepatu yang sama,selama bertahun-tahun bisa menimbulkan beberapa ganguan pada anatomi kaki.
Penggunaan satu model sepatu yang sama,selama bertahun-tahun bisa menimbulkan beberapa ganguan pada anatomi kaki.
Paling sering ditemukan, memar dibawah kuku, jari kaki
menekuk dan kapalan. Tekukan pada jemari
, secara bertahap akan membuat
sendi kaki menjadi kaku dan
membengkok ( hammertoes).
Bunion
Bunion itu mak, benjolan
yang disebabkan tulang jempol kaki yang membengkak.
Menjadikan bentuk telapak kaki, bagian depan jadi agak melengkung. Sendi dan jaringan kaki, bergeser. Karena berada pada posisi, dan gerakan yang tidak normal.
Menjadikan bentuk telapak kaki, bagian depan jadi agak melengkung. Sendi dan jaringan kaki, bergeser. Karena berada pada posisi, dan gerakan yang tidak normal.
Terus
solusinya ?
Semisal cuma dipake buat kondangan, 2-3 jam sih rasanya
gak masalah.
Buat kamu, yang karena pekerjaan mengharuskan mengunakan,high
heels berikut beberapa tips yang bisa membantu mengurangi
resiko.
Turunkan Ketinggian
Secara teratur, bergantian mengunakan model hak pointy dengan
hak rendah yang lebih besar dan
solid.
Direkomendasikan untuk menggunakan hak sepatu tak lebih dari 2inci ( 5cm)
Direkomendasikan untuk menggunakan hak sepatu tak lebih dari 2inci ( 5cm)
Varian model Wedges
Sol sepatu yang lebih datar, mengurangi ketegangan pada
kaki. Carilah wedge yang cukup lebar dengan ketinggian depan belakang yang tidak terlalu jimplang( bahasa macam apah itu).
Sol yang datar,Ini akan mengurangi tekanan pada bola kaki.
Sol yang datar,Ini akan mengurangi tekanan pada bola kaki.
Sepatu boxier, bagian depanya luas. Jari-jemari kaki
tidak saling sikut atau tumpang tindih.
Modelnya mirip- mirip sepatu sekolah dan sepatu olahraga,depannya agak membulat itu.Dengan model ini, jari-jemari kaki tidak akan merasa terzolimi.
Modelnya mirip- mirip sepatu sekolah dan sepatu olahraga,depannya agak membulat itu.Dengan model ini, jari-jemari kaki tidak akan merasa terzolimi.
Jadwal hari ini padat,bakalan banyak bergerak atau
berdiri. Boleh deh coba, sepatu kerja wanita yang klasik ini. Emak-emak tahun 80an menyebutnya sepatu Pantofel.
Hak dan solnya kuat, modelnya simpel bikin kamu tetap gesit bergerak.
Hak dan solnya kuat, modelnya simpel bikin kamu tetap gesit bergerak.
High Heels
Pilih high heels
dengan sol dan hak yang melekat kuat. Tidak terasa bergoyang, saat kamu
berjalan. Heels yang goyang, juga pertanda kalau sepatu itu sudah
tidak aman untuk digunakan. Gak enak dong, kalau tiba-tiba patah saat pesta.
High heels,
idealnya digunakan dalam ruangan
berlantai solid. Kegiatan diluar ruangan, misal pesta kebun lebih aman memakai sepatu dengan tapak yang rata seperti wedge.
Sepatu untuk yang berukuran tubuh XL
Sepatu dengan
hak yang besar dan tidak terlalu tinggi. Jadi kamu gak harus membungkuk atau pegangan kemana-mana kalau memakainya.
Alas untuk bagian dalam sepatu.Terbuat dari bahan, yang lembut dan empuk. Mengurangi pegal,nyeri dan lecet.
Kaki juga perlu istirahat
Dibanding wajah,mungkin kaki yang paling sedikit
mendapat perhatian.Pada hal kalau dipikir, kaki ini yang kerjangaya paling
keras.Gak harus, ke gerai perawatan kaki.
💦Duduk dalam
posisi yang santai, angkat kaki kiri ke atas paha kanan( sebaliknya).
💦Gunakan
jempol untuk memijat-mijat seluruh bagian telapak kaki
💦Pijat melingkar jari-jemari kaki dengan jempol dan telunjuk.
💦Gengam seluruh
jari, dengan lembut tekuk kedepan dan kebelakang bergantian. Putar pergelangan kaki searah
jarum jam 2-3x.
💦Setelah
dipijit-pijit,rendam kaki dalam air suam-suam kuku , sekitar 10 menit.
Kaki akan
terasa bahagia banget, pegel hilang,sakit berkurang.
Penting banget buat sadar, kalau bentuk kaki tiap orang itu beda.
Penting banget buat sadar, kalau bentuk kaki tiap orang itu beda.
Jangan menzolimi kaki dengan menggunakan sepatu, yang cantik tapi
tidak pas pada bentuk dan ukurannya.
Karena bisa bikin sakit,bahkan cacat pada kaki.
Karena bisa bikin sakit,bahkan cacat pada kaki.
Punya
pengalaman tak terlupakan waktu pakai
high heels, cerita dong di komen💜💜💜