Spot Foto instagramable di Pulau Kumayan

Spot Foto instagramable di Pulau Kumayan

Donasaurus Mei 19, 2023 19

Pulau Kumayan  Tempat Asik Nan Aesthetic Di Bengkulu

Kali ini aku mau ceritain serunya cari spot foto yang kece di Pulau Kumayan. Sedikit info,Pulau Kumayan  adalah kawasan wisata alam mangrove di Kota Bengkulu. Eits, jangan salah meski namanya pulau,objek wisata Bengkulu ini berada di darat.

Lokasi Pulau Kumayan Bengkulu

Meskipun  terasa jauh dan ndeso,Pulau Kumayan masih berada dalam wilayah Kota Bengkulu. Tepatny di Jalan Raya Air Nakau - Sebakul Kelurahan Surabaya Kecamatan Sungai Serut Kota Bengkulu. 

Tidak ada rute angkutan umum kemari, jadi kamu yang berniat mampir kemari harus menggunakan kendaraan pribadi. Tapi jangan khawatir jalannya relatif baik  dan bisa dilalui semua jenis kendaraan.

Nah selain tidak tersedia transportasi umum, juga kagak ada yang namanya welcome gate atau gerbang masuk menuju Wisata Alam Pulau Kumayan.Di pinggir jalan cuma diberi plang papan nama sebagai petunjuk arah.Kalau mata enggak jeli bisa kebablasan. 

 Jalan menuju wisata alam Pulau Kumayan yang kurang lebih sepanjang 2 kilo meter  masih tanah( waktu berkunjung  Mei 2023 ). Setelah 1500 meter,barulah ketemu petugas penjual tiket. Kami membayar Tiket masuk Rp.10.000/orang dan Rp.2.000 untuk  parkir motor pada pemuda yang tidak pakai seragam pun tanda pengenal.

Beres urusan administrasi kami melanjutan sisa 500 meter perjalanan mencari tempat parkir. Ada yang unik, biasanya tiket  parkir diminta sebelum keluar di sini petugas parkir menanyakan tiket begitu kita masuk area. Untung aku sempat jepret tiket sebelum di bagi duo sama Kang Parkir.

Spot – Spot Foto Di Pulau Kumayan

Dari jalan masuk sampai ke parkiran sebenernya aku agak-agak pesimis ama tempat ini. Cuma disambut patung  harimau  yang tersenyum ramah, terus  taman bunganya juga di tata ala kadarnya. Megingatkan suasana taman di alun-alun suatu kabupaten.

Aku celingak - celinguk..............spot foto  hitsnya  dimana nihhhhhh........

Tentu saja aku tidak semudah itu putus asah Markonah. Pada Kang Parkir aku bertanya ’dek dimano yang adao tulisan besak Pulau Kumayan?’

‘ Di situ na ….’ telunjuknya mengarah ke bangunan berlantai kayu mirip panggung  tak jauh dari tempat kami berdiri. 

Photo Booth Pulau Kumayan

Biar mudah, aku sebut aja spot ini sebagai photo boothnya Pulau Kumayan. Dari sudut ini ini mulai keliatan photogenicnya objek wisata ini. Spot ini udah pasti jadi lokasi paling banyak  digunakan untuk pefotoan. Ukuranya lumayan luas jadi bisa ambil gambar dari berbagai sudut.

Pedestrian Pulau Kumayan

 Next stop adalah pedestrian Pulau Kumayan.Pedestrian di sini selain sebagai sarana mobilitas pengunjung sekaligus jadi atraksi. Memang tidak  terlalu lebar namun cukup kokoh.

Walau agak sulit cari angle  tapi foto dengan latar jalan kayu berkelak-kelok diantara batang-batang bakau terlihat cantik.

Pondok - Pondokan Pulau Kumayan

Selanjutnya  spot foto yang tidak kalah serunya  adalah  pondok-pondok kayu yang ada banyak di pulau kumayan. Setidaknya ada 3 jenis pondokan yang aku lihat di sini. Pertama pondok  yang bentuknya  miniatur rumah panggung dicat warna-warni. 

Pondokan ini ada beberapa belas di sepanjang jalur pedestrian. Ruang di bagian atas lumayan besar cukuplah untuk duduk berempat. Kalau naik ke pondok hati-hati,sebab beberapa pondok tangganya sudah lapuk.

Pondok ke 2 bentuknya seperti dangau sawah.Pondok jenis ini dibangun dibagian yang mungkin rencananya akan dikembangkan sebagai kolam pemancingan ikan. Pondok terakhir bentuknya seperti rumah boneka yang beneran bisa  bisa dimasukin. Donasaurus cuma sempat berfoto di pondok rumah panggung dan rumah boneka.

Menurut aku pondokan Pulau Kumayan Bengkulu ini cucok banget buat yang mau bikin konten atau menyepi cari inspirasi

BTW,pengelola Pulau Kumayan pada review googlemap menggunakan istilah saung untuk menyebut pondok - pondokan.

Tanpa mengurangi penghargaan  terhadap bahasa Sunda,karena lokasinya di Kota Bengkulu pada artikel ini aku menggunakan kata yang aslinya digunakan  orang  Bengkulu untuk menyebutnya yaitu pondokan.

Nah,di ujung lintasan pedestrian ada spot ‘love’ yang selalu muncul di medsos.Niat hati ingin berfoto juga,apa daya ada dua sejoli yang  terlihat enggan beranjak dari sono. Akhirnya donasaurus cari spot foto di atas jembatan saja.

Jembatan Pulau Kumayan

Jembatan dengan tiang-tiang kayu gelam terlihat kokoh. Cocok banget nih buat shooting video clip lagu atau OOTD. Dari sini bentang alam  terlihat lebih luas dan spektakuler gitu bestie.Enaknya berkunjung di hari kerja adalah jembatan ini kagak ada yang lewat,jadi serasa ane yang punya.

Waduh gak terasa  sudah hampir 2 jam keliling-keliling Pulau Kumayan. Menjelang tengah hari,cuaca udah tidak kondusif lagi buat berfoto. Donasaurus berteduh di pondok  dekat ticket box sepeda air dan karaoke. Sambil lalu,aku ngobrol sama kakak penjual tiket. Kalau mau karaoke berapa kak?

Pengunjung yang ingin melepas lelah setelah keliling hutan mangrove bisa rehat sambil karaokean dengan  tarifnya Rp 30.000/jam. Sementara mama dan papa karaokean, anak-anak bisa naik sepeda air atau yang biasa disebut perahu bebek Rp.10.000/20 menit. 

Bestie, satu yang unik dari Pulau Kumayan dibanding objek wisata alam sejenis ialah  sesungguhnya Pulau Kumayan adalah objek wisata buatan. Pada tahun 2019 Pak Herman pemilik lahan punya ide, untuk mengembangkan kawasan rawa dan hutan bambu seluas 15 hektare miliknya menjadi objek wisata.

Usaha Pak Herman dan team menyulap rawa bambu tempat  jin buang anak ini menjadi kawasan wisata alam yang cantik patut kita beri 2 jempol. Sekarang selain  pondok karaoke pengunjung  Pulau Kumayan dapat juga menikmati beberapa  sarana rekreasi seperti flying fox,sepeda air bebek,dan aktivitas outbond.Bengkulu Mei 2023

Dampak kelahiran caesar pada kesehatan anak

Dampak kelahiran caesar pada kesehatan anak

Donasaurus April 08, 2023 26

Mengulik Imunitas Anak Yang Lahir Caesar

‘Anak yang lahir melalui operasi caesar atau yang secara umum disebut sesar  rentan mengalami ganguan saluran pencernaan dan mudah alergi’ penjelasan  Dr.dr Ariani  Dewi  Widodo SPA (K) membuat aku teringat  kepanikan  beberapa tahun lalu

Bangun tidur  aku panik melihat  ruam merah  di wajah dan kulit Ananda. Kupikir  itu bekas gigitan semut  tapi setelah diolesin minyak kayu putih ruamnya tak juga hilang malah menyebar ke seluruh tubuh.Singkat cerita emak mulai galau dan langsung tancap gas menuju Puskesmas terdekat.

Usai pemeriksaa dokter menjelaskan kemungkinan Ananda alergi makanan.Sebagai emak  pemula aku sempat bertanya, Ananda belum makan apa-apa cuma  mimik ASI doang kok bisa alergi makanan?

Dokter  yang kutemui di Puskesmas  ngejelasin,salah satu komponen pembuatan ASI adalah makanan yang diasup ibu. Walau tidak berdampak  alegi pada ibu tapi  karena sistem pencernaan imun anak masih lemah  membuatnya alergi jenis makanan  tertentu yang kebetulan dimakan ibunya.

Nah,karena Ananda lahir melalui operasi sesar maka risiko kena alerginya jauh lebih tinggi dibanding anak yang lahirnya  Pervaginam (melalui vagina ). Lantaran  panik saat itu aku gagal paham apa hubungannya kelahiran caesar dengan alergi?

Walah ternyata aku tidak sendiri, Dr. dr. Ray Wagiu  Basrowi, MKK Medical and Scientific Affairs Director Danone Indonesia menyampaikan hasil survey  ternyata 81%  Ibu tidak tau anak yang lahir caesar memiliki perbedaan mikrobiota saluran cerna dengan anak lahir normal.Dan 87% Ibu tidak tau bahwa kelahiran caesar dapat menyebabkan  ketidak  seimbangan bakteri baik di saluran cerna yang berpengaruh pada sistem imun anak.

Setelah mendengar  pakar-pakar  Bicara Gizi pas di webinar  Kunci  Kesehatan Jangka Panjang Anak Lahir Caesar yang digelar Danone Specialized Nutrition Indonesia (5/4/2023 )  baru deh aku mendapatkan pencerahan.

Salah satu risiko kesehatan yang dialami anak kelahiran caesar  adalah ketidak seimbangan mikroorganisme  di dalam ususnya. Ketidak seimbangan atau yang dikenal dengan disbiosis usus terjadi karena jumlah bakteri buruk lebih banyak dari bakteri baik

Jadi gini, anak yang lahir  pervaginam secara alami  akan terpapar mikrobiota yang berada saluran keluar  atau jalan lahir di vagina Ibunya. Mikrobiota  yang secara awam dikenal sebagai bakteri baik  tadi langsung membentuk koloni di dalam saluran cerna anak. Bakteri baik ini berperan penting  dalam  pembentukan sistem imunitas.

Sementara anak  kelahiran caesar – sesar tidak sempat terpapar mikrobiota di jalan lahir.Bakteri yang pertama kontak dengan anak yang lahir sesar adalah mikrobiota yang berada di permukaan kulit ibu dan petugas kesehatan yang membantu persalinan.

Dokter Ariani menambahkan  biasanya mikrobiota yang lengket di kulit lebih banyak bakteri buruk dari bakteri baiknya.Dominasi bakteri buruk dalam saluran cerna membuat saluran pencernaan tidak berfungsi sebagaimana harusnya.

Selain menyebabkan alergi dalam jangka panjang disbiosis pada saluran cerna juga dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan anak kelahiran caesar.

Bagaimana Memperkuat Imunitas Anak kelahiran Caesar 

Setelah mengetahui duduk perkara mengapa penting menjaga kesehatan saluran cerna anak yang kelahiran caesar,misi selanjutnya  bagaimana cara memperkuat sistem imun anak kelahiran caesar.

Dokter Ariani menegaskan salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan imunitasanak  anak kelahiran caesar adalah dengan asupan nutrisi yang tepat. Mereka  memerlukan asupan probiotik dan prebiotik untuk menyeimbangkan jumlah bakteri baik dan tidak baik dalam saluran cerna.

Air susu ibu( ASI)  adalah cara terbaik untuk menyeimbangkan profil mikrobiota. ASI mengandung semua yang dibutuhkan anak, termasuk zat gizi makro (karbohidrat, lemak, protein) maupun zat gizi mikro (vitamin, mineral).

Selain itu ASI juga mengandung sinbiotik merupakan antara prebiotik dan probiotik yang membentuk sistem imun dengan mendukung interaksi antara sistem imun dengan bakteri saluran cerna.

Saat anak kelahiran caesar sudah melewati umur 6 bulan,prebiotik dan probiotik dapat disisipkan dalam jumlah sewajarnya sebagai Makanan Pendamping ASI.

Nah,beruntung banget karena makanan dan minuman yang mengandung prebiotik dan probiotik relative mudah didapat di Indonesia.

Sumber Makanan Yang Baik Untuk Saluran Cerna Anak Kelahiran Caesar

Masih ingetkan ya,Probiotik adalah bakteri aktif yang terdapat dalam bahan makanan yang difermentasi. Sementara Prebiotik adalah zat yang terkandung dalam makanan yang tidak bisa dicerna  di dalam usus.Guna prebiotik sebagai makanan untuk merangsang perkembangan bakteri probiotik.

Dari difinisi probiotik tadi kamu pasti sudah bisa mengira-ngira  apa saja yang bisa jadi sumber bakteri baik yang bermanfaat untuk kesehatan saluran cerna anak kelahiran caesar.

Tempe

Tempe sumber probiotik yang baik untuk saluran cerna. Selain mudah didapat tempe juga dapat diolah menjadi berbagai hidangan yang disukai anak-anak.

Kimchi

Kimchi permentasi sayuran yang populer di Korea inipun sangat baik untuk konsumsi karena kaya probiotik.

Yoghurt

Susu yang sudah melalui proses fermentasi ini sudah lama dikenal sebagai sumber probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Nah sekarang bestie  gak perlu khawatir lagi tentang  apa yang harus dilakukan  untuk menjaga dan meningkatkan imunias anak-anak yang lahir melalui operasi caesar.

Kalau masih ada yang menganjal di hati,bestie bisa gabung di Komunitas Teman Bumil yang diinisiasi Danone Specialized Nutrition Indonesia.

Komunitas online ini ada aplikasinya juga loh,yang bisa diunduh geratis di google playstore.Kamu bisa sharing pengalaman ataupun pertanyaan seputar kehamilan,ASI dan tumbuh kembang anak. Yuk,bergabung bersama moms lainya untuk mendukung tumbuh kembang anak-anak Indonesia.donasaurus.com

Komunitas Blogger Yang Paling Asik

Komunitas Blogger Yang Paling Asik

Donasaurus Maret 17, 2023 0

Pentingnya Komunitas Bagi Blogger

Bebas Menulis Di Blog

Dulu media cetak seperti koran dan majalah adalah satu-satunya ruang pamer karya para penulis. Ribuan artikel,puisi,juga cerpen diterima redaksi tapi cuma beberapa yang sempat diterbitkan.Walhasil banyak penulis berbakat patah arang lalu berhenti berkarya.

Zaman now media cetak masih ada dan tetap penting,tapi tidak lagi menjadi satu-satunya tempat unjuk karya.Thanks to teknologi informasi yang melahirkan  media sosial.

Cuma perlu waktu 15 menit untuk membuat blog dan cukup satu 'klik'  untuk memublikasikan artikel yang bisa diakses dari seluruh penjuru dunia.

Selain akses yang mudah,jangauan luas yang enggak kalah menariknya adalah  kebebasan mengekspresikan diri. Jadi blogger itu bebas mau nulis artikel apa dengan gaya bahasa suka-suka enggak ada yang ngelarang. Kebebasan yang mahal ini menjadikan blog media publikasi alternatif yang populer di seluruh dunia.

Dari tadi muji-muji keunggulan menulis di blog,apa blog enggak ada kekuranganya? Woles bestie,siapkan matamu untuk  membacanya …………..

Selain keterampilan merangkai kata menjadi cerita,seorang blogger juga harus Melek Digital.Wajar dong karena blog adalah media online yang terhubung dengan internet.

Maka  idealnya blogger itu harus paham sedikit tentang bahasa pemograman,Search Engine Optimization (SEO)  dan keyword. Nah, susahnya menjadi blogger dimulai dari sini.

Awal-awal ngeblok aku beneran dibuat bingung dengan segala pernak-penik template dan bahasa pemograman.Sudah coba belajar dari baca-baca blog para suhu,masih saja belum faham maksudnya.

Nah,kebetulan di facebook aku menemukan Komunitas Kompasianer Palembang – Kompal , gabunglah aku disana. Singkat cerita,berkenalanlah aku dengan Kompasianer  yang ternyata adalah blogger-blogger local yang sudah Go Nasional.

Awalnya ragu juga,apa aku bisa nyambung dengan mereka yang rata-rata belasan tahun lebih muda dariku. Alhamdulilah,anak-anak muda yang pinter-pinter ini tak keberatan berbagi ilmu dengan Bibik Dona.

Kompasianer Palembang adalah komunitas blogger pertamakau. Dari mereka aku mendapat informasi tentang komunitas – komunitas blogger yang lain.

Komunitas Online Lebih Praktis

Dibanding ikut kursus atau workshop ikutan komunitas blogger itu praktis dan ekonomis. Hampir semua kegiatan dilakukan secara online.Jadi tidak mengangu pekerjaan utama dan bisa diakses daru mana saja

 Komunitas  Blogger  Sumber Informasi

Komunita blogger sudah pasti punya agenda untuk upgrade kemampuan anggotanya dalam mengelola blog secara umum. Misalnya ngadain webinar dengan mengundang narasumber yang kompeten dibidang penulisan copywriting atau berbagi ilmu seputar SEO.

Walaupun ada juga komunitas blogger yang secara khusus membantu memperbaiki nila Domain Autority anggotanya dan seperti mengesampingkan pentingnya kemampuan menulis artikel yang enak dibaca.

Komunitas Blogger Memperluas Networking

Anggota komunitas blogger dari berbagai tingkatan kemampuan dari yang ngerasi Nubie  sampai yang sudah dipanggil Suhu. Selain berbagi ilmu para Suhu juga suka bagi-bagi job pada anggota komunitasnya.

Jadi selain  sumber informasi dan mencari inspirasi gabung di komunitas blogger juga memperluas networking.

Support Antara Sesama Anggota Komunitas Blogger

Interaksi yang terjadi di dalam blog itu sifatnya terukur.Berapa banyak visitor dan berapa jumlah komentar dalam satu artikel menentukan nilai blog.Nah,keuntungan gabung di komunitas blogger itu antara lain bisa ikutan Blog Walking atau saling kunjung dan komen di blog anggota komunitas.

 Selain meningkatkan trafik,blog walking juga bisa mendatangkan inspirasi untuk penataan blog dan ide artikel.

Pilih Komunitas Yang Mendukung Aktivitas

 Aku suka bercocok tanam,biar mudah memahami aku menganalogikan blog itu seperti petak di kebun Meskipun punya bibit unggul kalau tidak mengetahui karakter tanaman dan cara pemeliharaanya kamu bakalan gagal panen. Karena itu blogger  kudu belajar serba-serbi pengelolaan blog agar bisa panen raya.

 Bergabung bersama komunitas yang mendukung aktivitas akan menumbuhkan semangat belajar. Apalagi komunitas dengan minat yang sama akan lebih mudah mengerti masalah yang kita hadapi. Solusi menyelesaikan masalah juga lebih beragam,karena tiap  anggota punya pengalaman dan pengetahuan yang beragam pula.

Komunitas Bloggercrony Indonesia

Nah, Bloggercrony Community – BCC adalah komunitas blogger Indonesia yang banyak direkomendasikan untuk diikuti. BCC yang  eksis sejak 4 Februari 2015 tetap konsisten jadi fasilitator bagi blogger untuk membuat konten yang informatif,edukatif dan memberdayakan pembaca.

Tuh kan enggak ada alasan lagi untuk males gabung dengan komunitas blogger.Kamu bisa mulai dengan follow semua akun media sosial bloggercrony dan bergabung bersama ribuan blogger menginspirasi dan memberdayakan Indonesia.

Injeksi Endrolin Di RS Muhammad Hoesin Palembang

Injeksi Endrolin Di RS Muhammad Hoesin Palembang

Donasaurus Januari 19, 2023 26

Pengalaman 3 Kali  Injeksi Endrolin Di RSMH Palembang

Bestie, artikel pengalaman injeksi endrolin ini adalah kelanjutan dari artikel pengalamanku operasi mioma dan kista.Nah, buat kamu yang terlewatkan ceritanya  mampir dong dipengalaman dona operasi mioma.

Sebelum lanjut tentang Injeksi endrolin,aku flashback dulu kenapa dokter memberi rekomendasi terapi hormon dengan  injeksi endrolin.

Jadi,dari hasil hasil pemeriksaan  Patologi (PA) pada tumor mioma dan kista disimpulkan  aku mengalami Andenomiosis Uteri dan Endometriosis Ovarium.

Ringkasnya  Endometriosis  Ovarium  adalah jaringan yang seharusnya tumbuh di dinding rahim  malah tumbuh di luar rahim. Penyebabnya adalah retrograde  menstruasi, yaitu kelainan pada proses pengeluaran darah menstruasi. 

Darah yang harusnya menuju keluar  dari rahim, jadi putar balik masuk lagi ke dalam rahim.Hal itu  menyebabkan penebalan dan iritasi pada dinding rahim. Untuk mengembalikan  sirkulasi darah  sebagimana mestinya, dokter spesialis kandungan merekomendasikan   aku terapi hormon.

Sebagai info, injeksi hormon lumayan mahal biayanya. Kisaran harga  untuk dosis sekali suntik  adalah Rp.1.500.000 – Rp.1.750.000, tergantung brand yang digunakan. 

Jadi wajar saja kalau tidak semua fasilitas kesehatan  tingkat 2 menyediakan  layanan injeksi hormon dengan tanggungan  BPJS. 

Untuk  wilayah  Sumatera Selatan misalnya,   pasien yang memerlukan terapi  endrolin akan dirujuk ke Rumah Sakit Muhammad Hoesin Palembang (RSMH).

Efek Samping Injeksi Endrolin

Info yang aku baca di blog – blog kesehatan merekomendasikan injeksi hormon, harus dimulai selama  5 hari pertama siklus menstruasi.Tapi dokter yang memberi rujukan sama sekali tidak  menyinggung soal ini.

Akupun berprasangka baik saja, mungkin dokter memberi  pengecualian mengingat  riwayat penyakit dan tindakan operasi yang sudah pernah  dijalani. 

So,empat  minggu  usai pembedahan  Laparotomi aku datang ke unit Ongkologi dan Ginekologi - Poli Obgyn RSMH  untuk mendapat injeksi hormon.

Sudah lama banget tidak berobat ke  RSMH, agak kagok juga mengikuti perubahan prosedur. Seperti pendaftaran pasien lama yang wajib ndaftar online terus juga prosedur tindakan yang lumayan ribet.

Contohnya, kupikir setelah lapor ke poli obgyn tinggal tunggu panggilan untuk diinjeksi.Ternyata tidak bestie.Pasien diberi resep lalu ambil sendiri ke unit farmasi lalu balik lagi ke poli obgyn  untuk menyerahkan obat. 

Setelah sabar menanti hampir dua jam di ruang tunggu tiba juga giliranku. Ruang pemeriksaan  tidak seberapa besar, disalah satu sudut ada kursi ginekologi  yang diberi partisi horden warna putih.

Ada 2 meja untuk dokter dan satu meja petugas administrasi(yang kemudian baru aku tahu bahwa Ibu perawat ini juga bertugas menyuntik pasien).

Seorang dokter lelaki  pertengahan 30an, menyuruhku duduk sementara  ia membaca surat rujukan.Kelar membaca,ia menjelaskan  bahwa  aku akan mendapat 3 kali injeksi  hormon tapros dengan jarak satu bulan per injeksi. 

Sambil menuliskan resep Pak dokter menjelaskan terapi hormon dapat  menyebabkan tulang belakang  kehilangan kepadatan  atau densitas  tulang. 

Jadi efek samping yang sering dirasakan adalah  sendi kaku atau tulang akan terasa ngilu. Untuk mengurangi rasa sakit pasien diberi  tablet kalsium  (kalk). Disarankan juga untuk minum susu dengan kandungan kalsium tinggi. 

Setelah menerima resep aku bergegas ke bagian farmasi  dan ……satu jam kemudian kembali ke poli obgyn   untuk disuntik. 

Nah, sampai disini aku salah paham mengenai nama obat (brand) yang digunakan. Gini loh, sejak awal dokter spesialis kandungan bilang kalau aku akan di suntik tapros. Aku heran  pas baca kotaknya kok mereknya  Endrolin ? 

Takut salah obat akupun bertanya pada petugas kesehatan di  poli obgyn . Dengan santai bu perawat menjelaskan Tapros  atau Endrolin  fungsinya sama saja. Sambil senyum ia menambahkan "yang beda  cuma harganya......"

Hadehhh ini ibarat  menyebut softek untuk semua jenis pembalut. Sekarang tapros sudah jadi nama generic obat terapi hormon.

Efek samping injeksi endrolin

Efek Samping Injeksi Endrolin Ke Satu

Karena jarak pasca tindakan operasi dan suntik endrolin yang relatif dekat (cuma  1 bulan) setelah operasi mioma. Membuat aku bingung  merasa-rasa, apakah ini reaksi pasca operasi atau efek samping injeksi endrolin ?

Misalnya nih dua minggu setelah suntik endrolin aku mulai ngerasa kram  dan pegel-pegel, eh ternyata itu  PMS - Premenstrual Syndrome.Ternyata setelah bersih haid pegel dan ngilu terus berlanjut.

Nah, puncaknya suatu pagi aku kesulitan bangun dari tempat tidur.Tulang  sendi rasa kaku dan nyeri semua.Waduhhh, sepertinya perlahan-lahan  aku mulai kehilangan densitas tulang. 

Mengikuti petunjuk dokter, aku teruskan minum tablet kalsium merek cortez  yang kemarin diresepkan. Menjelang injeksi endrolin ke dua kaku,pegal dan nyerih berlahan menghilang.

Efek Samping Injeksi Endrolin Ke Dua

Tepat satu bulan dari injeksi endrolin pertama,aku datang lagi ke RSMH untuk  injeksi ke dua. Prosedur endrolin kedua sama dengan yang pertama. Diberi resep-ngantri obat-balik lagi untuk injeksi.

Aku kembali bertemu pasien yang sama-sama injeksi endrolin bulan lalu.Seperti biasa sambil menunggu giliran kami bertukar pengalaman yang dirasakan pasca injeksi.

 Efek samping yang dirasakan pada setiap tahapan injeksi ternya berbeda-beda. Ada yang mengalami mentruasi yang panjang dan deras setelah injeksi ke dua.Sementara yang lain malah sama sekali tidak mengalami menstruasi,setelah injeksi pertama dan kedua.Tapi secara umum semua merasakan kaku, pegal dan nyeri sendi.

Satu minggu kemudian.......

Seminggu setelah injeksi endrolin ke dua aku mulai merasa pusing,mual,dan kulit dan rongga mulut terasa kering.

Kali ini efeknya beneran mengangu aktivitas sehari-hari.Akhirnya dari pada salah minum obat, aku konsultasi pada dokter di Puskesmas.

Menghindari misinformasi aku jelaskan, kalau saat ini sedang mengikuti terapi injeksi endrolin. Dokternya bilang kemungkinan besar ini adalah efek samping dari terapi hormon itu. Untuk meringankan sakit kepala dan mual ia meresepkan vitamin,tablet sakit kepala, plus obat untuk mengurangi rasa mual.

Perlahan sakit kepala dan mual berkurang dan menjelang injeksi ke 3 rasa itu hilang sama sekali. Yang tinggal hanya rasa kering di kulit dan mulut. Kulit kering ku akali dengan rajin pake body lotion.Kemudian banyak minum air putih utuk mengurasi rasa kering di rongga mulut.

Efek Samping Injeksi Endrolin ke Tiga

Akhirnya aku sampai pada injeksi endrolin ke tiga.Kali ini  ketemu dokter baru lagi yang tidak seramah dokter-dokter sebelumnya.

Bisa dibilang aku dan dokter ini sama sekali tidak berkomunikasi.Aku duduk lalu dia memberiku resep, kemudian aku keluar ruangan. Udah gitu aja,tidak ada sepatah dua patah katapun.

Kadang aku berpikir,apakah dokter-dokter muda itu tidak ingin mendapat wawasan baru tentang penyakit dan efek suatu pengobatan dengan bertanya langsung pada pasien.Ah,mungkin buku-buku referensi yang setebal-tebal bantal itu sudah dirasa cukup untuk mereka.

Setelah injeksi endrolin ke 3, ibu petugas kesehatan poli obygen memberiku Surat Kontrol Rawat Jalan untuk evaluasi bulan depan.

After 3 week........

Selain kulit dan mulut yang masih terasa kering, aku hampir tidak merasakan pusing,mual dan pegal.Menstruasiku juga teratur dan durasinya normal.

Kalau baca-baca daftar efek samping penggunaan Endrolin,aku  mengalami 3 kondisi plus 1 kondisi yang tidak ada dalam daftar.

• Pegal dan nyeri sendi
• Sakit kepala
• Mual
• Kulit dan rongga mulut kering

Hasil Evaluasi Pasca 3 Kali Injeksi Endrolin

Satu bulan setelah injeksi endrolin ke 3,berarti aku sudah mengikuti treatmen injeksi hormon ini selama 4 bulan. Penasaran juga sih gimana efek injeksi senilai 4,5 jt  pada kondisi Endometriosis  Ovarium.

Serupa tapi tak sama dengan  prosedur  injeksi endrolin  4 bulan sebelumnya. Kali ini tidak ada pengambilan obat, tapi Petugas kesehatan di poli obgyn memberi surat pengantar untuk tindakan USG ke divisi Fetomaternal. Dengan pesan nanti aku harus balik lagi poli obgyn untuk  pembacaan hasilnya.

Akhirnya dipanggil untuk mendengar pembacaan hasil USG sekitar  5 jam kemudian.  Terhitung sejak mulai ngantri  di poli obgyn sampai menunggu hasil USG.  Uwow sekali  bosennya,capeknya,keselnya. 

Kali ini ketemu dokter yang berbeda lagi dari 3 dokter sebelumya. Wusssss, gak sampe 5 menit dia cuma bilang ‘selamat bu, hasil USGnya  semua bagus’  selembar kertas dan print out hasil USG diserahkan padaku. Gitu doang…..

Tidak ada kesan dan pesan dari dokter tentang bagaiman langkah selanjutnya agar penyakitku tidak balik lagi atau apalah gitu.

Keluar dari ruang priksa, aku buru-buru  baca hasil USG itu. Meski tidak semua istilah medinya aku mengerti, tapi kesimpulanya kondisi rahimku secara umum  terlihat normal. Aku meninggalkan RSMH dengan rasa bahagia.Dalam hati aku berdoa semoga aku sehat terus sampai akhir hayatku nanti.Amin.

Hasil USG  Empat bulan setelah Injeksi Endrolin

Kesimpulannya…

Bestie,efek samping yang dirasa setelah injeksi endrolin berbeda-beda.Perbedaan reaksi tubuh dan efek samping yang dirasakan setelah injeksi Endrolin mungkin dipengaruhi oleh

• Usia

Makin tua usia maka masa tulangpun akan semkin menyusut. Hal inilah memperparah rasa nyeri,pegal,dan kaku pada sendi.

• Mempunyai riwayat penyakit lain

Mereka yang punya riwayat penyakit lain seperti darah rendah,darah tinggi  akan merasakan efek pusing,mual,bahkan emosi yang tidak stabil selama masa terapi.

• Tingkat stres

Keputusan ‘terpaksa’ untuk menerima tindakan injeksi  endrolin bisa saja  membuat beberapa orang stres. Tekanan perasaan bisa membuat daya tahan menurun dan rasa sakit semakin menjadi.

Injeksi Endrolin  Yay or Nay ?

Apakah aku meyarankan penderita Endometriosis  Ovarium untuk mengikuti terapi injeksi endrolin?

 Yess,aku merekomendasikan semua penderita Endometriosis  Ovarium untuk mendapatkan terapi hormon endrolin. Alasanku sederhana  pertama Endometriosis  Ovarium tidak bisa sembuh sendiri. 

Alasan ke dua Endometriosis  Ovarium menyebabkan retrograde menstruasi,rasa sakit, kemandulan dan masalah pada organ reproduksi.

Alasan terakhir  dalam jangka panjang Endometriosis  Ovarium dapat menyebabkan tumbuhnya sel kanker. 

Jadi aku merekomendasikan injeksi endrolin sebagai iktiar kita untuk mencegah penyakit yang lebih berat dimasa depan.

             Alasan mengapa injeksi Endrolin penting

Nah bestie, itu resume dari  pengalamanku 3 kali injeksi endrolin.Semoga bisa membuka  wawasan dan kalau kamu punya pengalaman atau saran seputar  Endometriosis  Ovarium dan injeksi endrolin  yuk berbagi di komen. donasaurus 2023

Kereta Api Dan Gerakan Kembali Ke Angkutan Umum

Kereta Api Dan Gerakan Kembali Ke Angkutan Umum

Donasaurus Desember 10, 2022 0

“KA Sriwijaya” tertulis di papan informasi, anak panahnya mengarahkan diriku kepada kereta yang akan aku tumpangi. Dengan santai aku memasuki gerbong kereta dan mencari kursi yang tertera dalam tiketku.

 Setelah menaruh  ransel di rak kabin, sambil menunggu kereta berangkat aku melihat keluar jendela. Sudah lewat magrib  tapi stasiun Tanjung Karang masih dipenuhi aktivitas.Orang lalu-lalang, petugas  PJKA berseragam mengawasi keadaan sekitar dan memeriksa kondisi kereta.

Kereta Api Angkutan Umum Murah Meriah

            Berbeda dengan menggunakan kendaraan pribadi, perjalanan dengan  kereta punya keasikan tersendiri. Naik kereta api adalah pilihan terbaik buat kamu yang suka emosian melihat pengguna jalan yang ugal-ugalan. Jalur rel yang melintasi  sawah,ladang,kebun dan kota-kota kecil membuat penumpang serasa nonton virtual tour. Sayangnya kali ini aku naik kereta malam,jadi tak banyak hal yang bisa dilihat di sepanjang lintasan.

            Kereta  mulai melaju dari Tanjung Karang  menuju  Stasiun Kertapati di Palembang.Perkiraan waktu tempuh Lampung – Palembang dengan naik kereta api  sekitar 9 jam. Sambil menunggu kantuk datang,aku iseng  cari-cari info sejarah perkereta apian  jalur  Lampung – Palembang.

Kereta api Sriwijaya yang sedang kunaiki ini telah beroperasi semenjak 1974. Dari browsang-browsing di internet  aku tahu,awalnya rute kereta api diwilyah Sumatera bagian selatan fungsi utamanya sebagai kereta logistik. Mengikuti trend angkutan umum untuk masyarakat  akhirnya rute kereta Lampung-Palembang juga mengangkut penumpang.

Sebelum pembagunan jalan lintas Sumatera,kereta api jadi alat  transportasi umum andalan bagi masyarakat yang  melakukan perjalanan antar kota di wilayah Sumatera Selatan dan Lampung. Pembangunan infrastruktur jalan diikuti booming  kendaraan pribadi dengan pembelian yang bisa dicicil, menjadi salah satu faktor menurunkan minat masyarakat untuk menggunakan angkutan umum.

Trend  kendaraan pribadi yang awalnya dianggap sebagai barometer keberhasilan  financial akhirnya jadi pisau bermata dua.Kemacetan yang menghambat mobilitas, pencemaran udara karena emisi karbon,serta menurunnya kualitas kesehatan masyarakat menjadi isu global.

Untuk mengatasi masalah lingkungan dan sosial sebagai dampak penggunaan kendaraan pribadi. Pemerintah melalui Dinas Perhubungan  Provinsi Sumatera Selatan membuat Gerakan Nasional Kembali Ke Angkutan Umum

Kereta Api Angkutan Umum Unggulan Sumsel

Sumatera Selatan merupakan provinsi terluas di Sumatera dan menempati urutan ke 6  provinsi terluas di Indonesia dengan luas 91.592.43 kilo meter persegi. Luasnya wilayah menjadi tantangan tersendiri bagi Dishub Prov Sumsel dalam menyediakan layanan transportasi  massal.

Nah, karena itu kereta api menjadi salah satu moda transportasi umum yang  dapat menjadi pelopor gerakan kembali ke angkutan umum. Selain daya angkut yang besar, stasiun kereta api Kertapati juga sudah terintegrasi dengan moda-moda transportasi lain  Seperti  kapal cepat, Teman Bus, dan LRT di Sumatera Selatan . 

Payo naek kereta adalah moto yang digunakan untuk mengingatkan kembali pengguna lama dan calon pengguna akan keberadaan kereta api.Tak cukup dengan moto saja, Dinas Perhubungan Prov Sumsel sudah melakukan berbagai perbaikan untuk meningkatkan kinerja  kereta api  agar kembali diminati masyarakat.

Keuntungan Naik Kereta Api

Jadi sekarang, selain tiket yang terjangkau ada banyak keuntungan yang kamu dapat kalau naik kereta api :

• Bebas macet
• Cepat dan tepat waktu
• Fasilitas dalam gerbong yang nyaman
• Cocok untuk kegiatan photo hunting
• Jangkauan rel yang terintegrasi dengan moda transportasi lain

Interion KA Sriwijaya 

Ada banyak keunggulan kereta api yang tidak dimiliki kendaraan pribadi atau juga moda trasnportasi lainya. Jadi tidak ada alasan untuk tidak kembali menggunakan kereta api. Yuk warga Palembang ‘Payo Naek Kereta Api ‘ lagi.

Tuntutan Ganti Rugi Barang Milik Daerah

Tuntutan Ganti Rugi Barang Milik Daerah

Donasaurus Desember 09, 2022 0

Ganti Rugi Atas Barang Milik Daerah

 Sering dong membaca berita tentang  kendaraan operasional atau properti milik instansi pemerintah disalah gunakan dan menyebabkan kerugian daerah?

Sebagai orang awam kita penasarankan, apakah ada tuntutan untuk mengembalikan atau mengganti kerugian daerah. Jawabnya tentu saja ada,setiap daerah mempunyai Tim Penyelesaian Kerugian Daerah. 

TP TGR adalah proses penuntutan internal terhadap Bendahara,Pengurus/Penyimpan Barang,Pegawai Bukan Bendahara,atau Pengurus/Penyimpan Barang,atau Pihak ketiga yang telah melakukan perbuatan mengakibatkan kerugian keuangan daerah.

Tapi sebelum ngobrolin tentang  penyalah gunaan dan ganti rugi,baiknya kita cari tahu dulu ya apa saja yang masuk kategori barang milik daerah. Sehingga jadi tahu bagaimana bentuk penyelewengan yang menyebabkan kerugian daerah

Kategori Barang Milik Daerah 

Dalam sistem akuntansi Pemerintah Daerah Sumatera Selatan  terdapat dua kategori  Barang Milik Daerah yaitu aset tetap dan aset tidak tetap,

Aset Tetap dapat berupa :

• Tanah

Lahan yang digunakan dalam kegiatan operasional pemerintahan dan dalam kondisi siap digunakan.

• Gedung dan Bangunan

Gedung yang mencakup seluruh bangunan yang dibeli atau dibangun dengan maksud untuk dipakai dalam kegiatan operasional pemerintah dan dalam kondisi siap pakai.

• Peralatan  dan Mesin

Meliputi peralatan elektronik, mesin- mesin, alat kerja, alat angkut  dalam berbagai ukuran,kendaraan bermotor yang  yang  tersebar di semua instansi  yang berada dalam administrasi Pemprov Sumatera Selatan. Kesemua peralatan dan mesin nilainya signifikan dan masa manfaatnya lebih dari 12 bulan dan dalam kondisi siap pakai.

• Infrastruktur

Semua infrastruktur yang dibiayai  APBD seperti jalan,irigasi,jembata, instalasi dan jaringan.

• Aset Tetap Lainnya

Meliputi aset yang tidak dapat dikelompokan ke dalam tanah, bangunan,mesin ataupun infrastruktur. Misalnya  buku perpustakaan,barang kesenian,hasil budaya,hewan,ikan dan tanaman.

• Konstruksi Dalam Pengerjaan

Konstruksi yang sedang dibangun atau dalam pengerjaan termasuk aset tetap.

• Aset Barang Bersejarah

Tidak ditampilkan dalam neraca tapi aset barang bersejarah tapi harus dinyatakan dalam Catatan Atas Laporan Barang Milik Daerah.

Aset Lancar Berupa  :

• Persedian

Adalah aset lancar berupa barang atau perlengkapan yang dimaksud untuk mendukung kegiatan operasional pemerintah, serta barang –barang yang akan dijual atau diserahkan kepada masyarakat dalam rangka pelayanan pada masyarakat.

Nah,melihat betapa banyaknya item barang milik daerah tak heran ada saja oknum tidak bertanggung jawab yang menyebabkan pemerintah daerah merugi.

Kerugian yang dialami daerah dapat berupa hilang atau kurangnya jumlah uang,surat berharga,dan barang fisik dan jumlah yang pasti akibat perbuatan melawan hukum baik sengaja maupun lalai.

Berdasarkan jenis kerugian maka tuntutan dibedakan atas  dua kategori. Pertama tuntutan perbendaharaan yaitu pengembalian barang milik daerah yang sudah digelapkan.Kedua adalah  tuntutan  ganti rugi atas kerugian yang dialami keuangan daerah.

Dasar Hukum Tuntutan Perbendaharaan Dan Tututan Ganti Rugi (TPT GR)

Setelah Tim Penyelesaian Kerugian Daerah memeriksa duduk perkaranya akan diputuskan tuntutan apa yang akan diajukan. Bicara soal menuntut dan dituntut mesti ada dasar hukumnya dong.

 Nah,dasar hukum yang digunakan dalam Tuntutan Perbendaharaan dan Tuntutan Ganti Rugi (TPT GR) adalah :

1. Undang-undang Nomor 1 tahun 2004 tentang Perbendaharaan Negara Pasal 63 ayat (2) “Tata cara tuntutan ganti rugi negara/daerah diatur dengan peraturan pemerintah”.
2. Peraturan Pemerintah Nomor 38  Tahun 2016 tentang Tata Cara Tuntutan Ganti Kerugian Negara/Daerah terhadap Pegawai Negeri Bukan Bendahara  atau  Pejabat Lain.
3. Pemendagri Nomor 133 Tahun 2018 tentang penyelesaian  Tuntutan Ganti Kerugian Daerah Terhadap Pegawai Negeri Bukan Bendahara atau Pejabat Lain.
4. Peraturan Gubernur Sumatera Selatan Nomor 33 Tahun 2020 tentang Tata Cara Tuntutan Ganti Kerugian Daerah di Lingkungan Pemerintah Provinsi Sumatera Selatan.

Tuntutan Ganti Rugi    ilus.Freepic

Sejalan dengan visi Sumsel Maju Bersama,maka sudah sewajarnya barang-barang milik daerah sewajarnya digunakan untuk kemakmuran masyarakat Sumatera Selatan. Semoga segenap aparatur Pemprov Sumsel mampu menjaga integritas bekerja dengan jujur,amanah dan profesional.

Energy Baru Terbarukan Sumatera Selatan

Energy Baru Terbarukan Sumatera Selatan

Donasaurus Desember 09, 2022 0

Sumatera Selatan Pelopor Energi Hijau

Istilah green energy – energi hijau merujuk pada penggunaan sumber daya alam selain bahan bakar fosil sebagai sumber energi.Jadi enggak heran green energy selalu ditawarkan sebagai solusi mencegah pemanasan global dan efek rumah kaca.

Energi baru terbarukan (EBT) atau renewable energy adalah sumber daya yang berasal dari proses alam berkelanjutan dengan kata lain tidak akan habis.Contohnya sinar matahari, tenaga angin, arus air, panas bumi, dan biomasa.

Banyak yang bertanya,dengan sumber daya energi baru terbarukan yang melimpah ruah mengapa green energi tidak berkembang di Indonesia?

Beberapa kendala yang sering dikeluhkan pemerintah daerah dalam dalam pengembangan energi baru dan terbarukan antara lain adalah besarnya investasi dan infrastruktur yang tidak mendukung

Beruntung,Pemprov Sumatera Selatan amat sadar akan pentingnya  energy baru terbarukan untuk kesinambungan ketersediaan energi di Sumsel karena itu pemerintah daerah amat mendukung upaya penelitian sumber daya alam yang potensial untuk digunakan sebagai sumber energi baru terbarukan.

Pemanfaatan Energi Baru Terbarukan di Sumatera Selatan

Dinas Energi dan Sumber Daya Mineral Provinsi Sumatera Selatan dengan visi Sumsel Maju Untuk Semua  sudah menjajaki beberapa sumber daya alam yang dapat digunakan sebagai energy alternatif untuk mengurangi ketergantungan pada bahan bakar fosil

DESDM Sumsel memilih Kota Pagar Alam sebagai pelopor pemanfaatan energi baru dan terbarukan.Selain punya pemandangan yang indah Kota Pagar Alam yang berada di kaki Gunung Dempo ini  juga kaya akan sumber daya alam.

Keuntungan geografis menjadikanya Pagar Alam  ideal untuk menggunakan sumber energi baru terbarukan sebagai tulang punggung infrastruktur energinya.

Dinas Energi dan Sumber daya Mineral (ESDM) Provinsi Sumatera Selatan membangun 3 Pembangkit listrik dengan sumber daya baru terbarukan yang ada di Pagar Alam

• Pembangkit Listrik Tenaga Panas Bumi (PLTP) Rantau Dedap dengan kapasitas 91 Megawatt
• Pembangkit Listrik Tenaga Panas Bumi (PLTP) Lumut Balai berkapasitas 55
•  Megawatt Pembangkit Listrik Tenaga Microhidro (PLTM) Green Lahat berkapasitas 9.99 Megawatt.

Selain sebagai sumber energi listrik ada beberapa keuntungan lain yang didapat dari penggunaan energy baru terbarukan.

Keuntungan Menggunakan Energi Baru Terbarukan

• Tersedia Sepanjang Masa

Sumber daya alam yang digunakan seperti sinar matahari, tenaga angin, arus air, panas bumi, dan biomasa selalu diproduksi oleh alam. Manusia tinggal menyediakan infrastruktur dan teknologi untuk mengolahnya menjadi energy baru terbarukan.

• Ramah Lingkungan

Proses perubahan bentuk energi baru terbarukan menjadi energy listrik atau energy gerak  tidak menghasilkan emisi karbon. Energi baru terbarukan tidak memerlukan penambangan yang akan merusak lingkungan hidup.

• Udara Sehat Bebas Polusi

Polusi udara berdampak buruk pada kesehatan dan kualitas hidup manusia. Penggunaan energy baru terbarukan yang bebas emisi karbon tentulah berdampak baik bagi kesehatan manusia dan kesehatan lingkungan.

Presiden Joko Widodo di Pagar Alam - Sumatera Selatan

Semoga semakin banyak Provinsi di Indonesia yang mengikuti jejak Sumatera Selatan dalam memanfaatkan energi baru terbarukan untuk kesejahteraan masyarakatnya.