Manfaat Berkebun Selama Pandemi
Berkebun Untuk Kesehatan Fisik Dan Mental
Paket combo sedih,marah ,takut, dalam pendemi ini sukses mengobrak – abrik mental. Kita perlu kegiatan, untuk melepaskan energi dan meredakan emosi.Sementara gak ada kerjaan, dan gak bisa kemana – mana, gimana kalau kita berkebun aja di halaman. Berkebun tidak selalu harus diarea yang luas. Urban Farming sekarang jadi trend diperkotaan.
Riset yang dilakukan dua peneliti di Texas A&M University, Melinda Knuth dan Charles Hall ( publikasi - Journal of Environmental Horticulture) menunjukan, interaksi dengan alam atau kegiatan berkebun, berdampak baik bagi kesehatan fisik dan mental manusia.
Tetap
Aktif Bergerak Selama Work From Home
Work from home membuat rutinitas berubah. Rebahan dan ngemil sepanjang hari, bikin badan melar, tekanan darah dan kolesterol naik. Berkebun bisa jadi alternatif buat, yang tetap aktif dan produktif selama di rumah aja.
Riset yang dilakukan team Harvard Medical School menemukan, terjadi pembakaran 135 kalori selama 30 menit kegiatan berkebun.
Pix…. berkebun cocok ,untuk mempertahankan lingkar pinggang. Eit tak cuma baik untuk mencegah obesitas, nih beberapa manfaat berkebun lainya.
- Meningkatkan immunitas
- Menjadi lebih bersemangat
- Mengurangi stress dan gejala depresi
- Membuat tidur lebih lelap
- Mencegah obesitas
Manfaat Aktivitas Berkebun Untuk Anak
Biasanya pepotoan waktu piknik atau makan diluar, dikasih caption “ quality time”. Gimana kalau selama masa pandemi, kegiatan berkebun bareng keluarga dijadikan quality time.Bercocok tanam bisa jadi kegiatan life skill yang menyenangkan untuk anak.
Beri mereka tugas regrow – menanam kembali, sayuran berumur pendek. Sawi, daun bawang atau kangkung cabut bisa jadi pilihan regrow.
Meskipun sederhana berkebun adalah pengalaman hidup yang mungkin saja amat berguna dimasa depan anak.
- Berlatih sabar dan disiplin
- Mengerti proses untuk menghasilkan sesuatu
- Menghargai usaha yang dilakukan untuk menyajikan makanan di meja makan
Keuntungan Ekonomis Berkebun Di Rumah
Dalam kondisi ekonomi yang darurat begini, kita perlu berhemat. Bertanam beberapa batang cabe , tomat , singkong , kangkung disekitar rumah, bisa menghemat uang belanja.
Hobi bertanam bunga hias ,bisa jadi sumber penghasilan. Tak harus berinvestasi, dengan membeli bunga – bunga impor. Bunga – bunga lokal, yang subur dan dikemas cantik juga bernilai ekonomis.
Belum ada yang bisa memastikan, kapan pandemi berlalu. Sementara menunggu situasi membaik, kita isi waktu dengan berkebun saja. Berkebun bisa menjadi terapi, agar tetap fokus dan optimis menghadapi pandemi. Hope for the best,but prepare for the worst***donasaurus 10/10/20
Tags : Lifestyle
