5 Penyebab Bau Badan 6 Tips Mengatasinya

5 Penyebab Bau Badan 6 Tips Mengatasinya

Donasaurus Februari 21, 2019 0

 Mariamichelle - pixabay

Waktu SMA dulu diriku punya teman sekelas, dengan masalah bau badan. Si Eneng duduk, tepat di depanku. Menjelang tengah hari,biasanya aku sudah siap buku untuk tutup hidung.
Eneng anaknya baik, niat sekali untuk menuntut ilmu.Setiap pagi jalan kaki pulang-pergi 3 kilo, cari angkot ke kota. Wajar dong, dia keringetan. Tapi karena kita sudah memasuki masa puber, maka keringatnya menjadi polusi udara.

Suatu hari Yanti-teman sebangkunya Eneng, bermain sandiwara.Sembari kami ngorol, tetiba dirinya mengeluarkan keresek belanjaan.  Munculah dua bungkus, BB Harum Sari. Bedak anti BB, paling ngetop zaman itu.
“ Eh ...kok aku beli dua ya, di rumahkan masih ada!”
Yanti melirik Eneng, kemudian mengulurkan satu bungkus sambil bilang “ nih satunya buat kamu aja!”
Yanti,diriku dan kawan-kawan,semua terdiam.Menunggu reaksi Eneng, laksana menanti pengumumam pemilihan Presiden.
OMG, antiklimaks banget mak. Eneng cuma mengelengkan kepala,tanda menolak.
Dengan muka kesel banget, Yanti masukin kembali bedak BB itu ke dalam tasnya.Diriku dan teman-teman langsung lemes,kecewa berat.
Kita gak enak hati, untuk bicara jujur perkara BB nya Eneng. Sandiwara BB ini, mestinya adalah win-win solution. Akhirnya, kita cuma bisa ‘ jaga jarak’ saja darinya.

 travorykellyphotograpy - pixabay5

5 Penyebab Bau Badan

Keringat, Hormon Dan Bau Badan

Keringat itu adalah mekanisme,pendinginan alami yang dilakukan tubuh. Berkeringat gak cuma sehabis jalan jauh, banyak gerak atau olahraga.Keringat juga bisa muncul saat cemas , stress bahkan saat kita tidur.
Bau badan mulai mengangu, saat anak beranjak remaja.
Memasuki masa puber,hormon dalam tubuh mulai aktif.Kelenjar keringat mulai berproduksi,dalam kapasitas maksimal.Keringat bercampur dengan bakteri di kulit,menimbulkan bau.Tidak cuma di ketiak, bau juga bisa timbul di kaki dan kepala.Selain faktor hormon, makanan dan minuman juga mempengaruhi bau badan.

 Aroma Makanan

Temanku pengemar berat durian.Setelah pulang dari berburu durian,diluar kota. Selama tiga hari, keringatnya bau durian.

Gak cuma durian.Beberapa makanan dan minuman yang beraroma kuat ,bisa menimbulkan bau badan. Senyawa kimia aktif yang terkandung di dalam makanan dan minuman itu, tidak semua terserap tubuh.

NjoyHarmony - pixabay

Tubuh akan membuang, zat yang tidak terserap itu melalui sistem ekskresi. Dikeluarkan bersama urune,keringat dan nafas.Semakin besar jumlah asupan, nah makin kenceng juga baunya.
Misalnya:
• Bawang – bawangan,termasuk juga jenis daun bawang dan Kucai
• Olahan daging merah,terutama kambing dan kuda.
• Minuman beralkohol
• Jengkol, Pete,Kabau,Durian
• Tembakau rokok

 Geralt - pixabay

Tips Mengurangi Bau Badan

• Mandi
Untuk kita yang tinggal dinegara tropis,kadang cuma duduk di rumah saja kita bisa berkeringat.Jadi gak ada alasan tidak mandi, karena gak keluar rumah.
Mandi dua kali sehari,itu sudah cukup. Bersihkan dan gosok area lipatan kulit seperti ketiak , leher , pangkal paha.

• Sabun Anti Bakteri
Sabun jenis ini, biasa dikenal sebagai sabun keluarga. Misalnya Lifebuoy,Medicare dan Detol.Sabun Sere dari Herborist, juga baik untuk mengobati sakit kulit dan mengurangi bau badan.

 ulleo - pixabay

• Keringkan Badan
Gunakan handuk, kering dan bersih.Pastikan lipatan kulit dan bagian bawah dada benar-benar kering. Lipatan kulit yang basah, menjadi tempat berkembang biak bakteri penyebab bau badan.

• Gunakan Pencegah Bau badan
Parfume bukanlah pencegah bau badan. Menyemprotkan parfum pada pakaian yang bau, malah bikin tambah runyam.
Banyak pilihan produk, pencegah bau badan
• Powder – Bedak BB
• Rollon
• Stick
• Gel
Apa kamu juga sering sebel karena noda rollon di baju?
Untuk menghindarinya, oleskan semua produk, pencegah bau badan saat badan sudah benar-benar kering dan sebelum memakai baju.

 donasaurus

Diriku dapat satu sample Dove - Go Fresh Cucumber dan  Green Tea  dari hometester.id 
Rollon ini,beraroma ketimun yang kalem.Dengan formula moisturising cream unik dari Dove.Selain bebas bau badan, diklaim bisa bikin kulit ketiak halus dan lembut.

Nah yang bikin aku suka Dove - Go Fresh ini, adalah rollnya. Ukuran bolanya, jauh lebih kecil dari rollon lain. Gak meleber kemana-mana,waktu dioleskan. Semoga saja, ukuran bola kecil begini tetap dipertahankan untuk produk yang dijual.Karena sangat praktis dan tidak mengotori pakaian.
Pengunaan 1x sehari, sebenarnya sudah cukup. Tetapi kalau kamu masih belum PD, bisa gunakan 2x sehari sesudah mandi.

• Pakaian yang bersih

 stocksnap - pixabay

Gunakan pakaian dalam dan luar,yang bersih. Selain enak dilihat, juga nyaman dipakai. Gantilah baju, segera setelah banyak berkeringat.Keringat yang kering di baju, baunya lengket.Membriarka keringat kering di badan, juga bisa bikin masuk angin dan gatal-gatal.

• Makan dan Minum
Bila melakukan perjalanan jauh dengan mobil.Hindari terlalu banyak mengkonsumsi, makanan yang bisa menimbulkan bau. Aroma keringat yang keras, bisa bikin mabuk perjalanan.
Beberapa tanaman dipercaya, bisa mengurangi bau badan - www.trubus.id

 donasaurus

• Kemangi - Ocimum × citriodorum
Kandungan zat aktif eugenol pada daun kemangi,berfungsi sebagai antiparasit dan antioksidan. Yang dapat membantu mencegah, bakteri penyebab bau badan.Penggunaan, bisa dimakan langsung.

• Bluntas - Pluchea indica
Mengandung senyawa aktif seperti minyak atsiri, flavonoid, dan tanin.Yang efektif sebagai antibakteri penyebab bau badan.Penggunaan bisa dimakan langsung, atau diminum sebagai teh.

• Sirih - Piper betle
Kandungan antisptik pada daun sirih,manjur juga untuk mengatasi bau mulut dan bau badan.Pengunaan bisa di makan langsung, atau minum air rebusanya.
• Serai - Cymbopogon citratus
Selain mengandung senyawa aktif antioksidan, anti jamur dan bakteri.Serai juga mampu mengurangi, keringat yang berlebih. Pengunaan dapat diminum air rebusanya.

donasaurus

Jarang sekali yang terbuka, langsung mengomentari bau badan seseorang.Tapi kalau teman, pada gak mau duduk deket kamu. Atau orang-orang di sekitarmu, mulai kipas-kipas muka. Waspada deh, mungkin bukan sikapmu tapi bau badan kamu yang membuat mereka menjauh.
Eh punya pengalaman soal BO yang bikin puyeng ?
Cerita-cerita di komen dong !

8 Diet Yang Berbahaya

8 Diet Yang Berbahaya

Donasaurus Februari 17, 2019 0

SNSD - wallpapercave.com

Urusan berat badan,terkadang bisa panjang. Selain mereka yang bekerja sebagai entertainer atau dunia fashion. Atlet juga punya aturan diet ketat, untuk menjaga bobot tubuh mereka. Gak cuma perempuan, yang reseh soal berat badan. Meski tidak terlalu terbuka, lelaki juga banyak yang tidak puas bentuk tubuh mereka.

Walaupun tidak, tergolong gendut-gendut amat.Diriku sampai sekarang masih melakukan trik diet, tidak makan malam.Memang  sih  gak terlihat, kurus langsing singset. Tapi setidaknya, tidak terlalu melebar kesamping.

-----------------------------------------------------------------

Disamping alasan kesehatan, berat badan juga punya dampak sosial bahkan finansial.Urusan bobot tubuh ini bisa bikin tidak percaya diri, pola makan yang salah bahkan depressi karena dibully.

Enggak heran, berbagai cara dilakukan untuk menjadi kurus atau tetap kurus. Selain minum obat,ada aja cara untuk diet yang bikin kita melongo. Berikut beberapa diet aneh bahkan berbahaya yang dilansir dari laman WebMD.com

  Merokok Bikin Langsing  
Masih sering denger cerita,merokok bisa bikin langsing ini?
Diriku baru tahu, semua itu berawal dari iklan rokok tahun 20an. Rokok produk USA merek Lucky Strike tahun itu, mengunakan jargon ‘ reach for a Lucky instead of a sweet’.Terjemahan bebasnya, ambil rokok Lucky sebagai ganti snack – cemilan.

 

Iklan rokok Lucky Strike - dailymail.com

Merokok bisa membuatmu, lupa ngemil. Karena ngemil bisa bikin gemuk,maka merokok bikin kamu langsing.

OMG pesan iklan ini, ternyata cepat meyebar keseluruh dunia. Menjelang 90 tahun, sejak pertama iklan itu terpasang. Masih saja banyak,terutama perempuan yang percaya merokok bikin langsing.

Tidak terbukti bikin langsing, karena banyak perokok berat badanya subur makmur. Diluar isue kesehatan,rokok itu tidak sehat untuk kantong. Dan pasti lebih mahal, dari harga ciki-cikian.

  Staples Kuping  
Praktisi akupuntur profesional, sudah lama melakukan treatmen pengendalian nafsu makan. Mereka menusuk beberapa titik di telinga, yang dipercaya berhubungan dengan selera makan.
Para amatir mengunakan staples di kuping, meniru-niru teknik tusuk jarum ( akupuntur). Karena mendengar cerita orang yang berhasil, menurunkan berat badan setelah melakukan staples kuping.

Tidak ada bukti ilmiah, menstaples kuping bisa bikin langsing. Staples yang terbuat dari logam yang bukan , diperuntukan untuk kulit manusia bisa sangat berbahaya.

Staples kuping -  ilust webmd.com

• Infeksi
• Mengangu fungsi indra dengar
• Mempengaruhi bentuk telinga

Aih jadi inget temen- temen waktu SMP. Karena pada gak punya duit, buat tindik ke bidan.Gantian mereka saling tindik kuping, pake staples. Dua tiga hari kemudian, beberapa kupingnya mulai bengkak dan korengan wkkkkk.

  Diet Cotton Ball  
Diriku pernah nonton disatu program, cotton ball diet ini sudah lama populer. Dikalangan remaja yang baru meniti karir sebagai model di luar negeri.
Caranya simple saja, tidak mahal dan praktis.Telan bola kapas,yang sudah dicelupkan dalam jus buah.
Bola kapas basah,bikin kenyang. Dalam hitungan minggu, berat badan mulai menyusut. Nay, jangan buru-buru pasang posting foto, dengan hastag sukses diet.Catton ball itu, tidak dibuat untuk dimakan.

uline.com

 Berikut beberapa hal yang sudah dialami mereka yang coba-coba diet ini
• Tersedak
Kamu menelan bola kapas,materi padat yang tidak hancur kena air. Kalau keselek, bisa menutup saluran nafas .
• Usus Tersumbat
Sukses masuk ke dalam perut, bukan berati sudah aman. Bola kapas, bisa menyumbat saluran usus. Menimbulkan sakit yang luar biasa.Pada beberapa kasus, diperlukan tindakan operasi untuk mengatasinya.
• Bahan Kimia Berbahaya

Tau dong, fungsi utama bola kapas itu sebagai piranti kesehatan. Dalam pembuatan dan proses strilisasi, pasti mengunakan bahan kimia. Nah kebayangkan, apa yang akan terjadi. Bahan kimia yang tidak untuk komsumsi, tiba-tiba memenuhi perut.
Bisa dipastikan akhirnya,dirimu akan menderita lahir batin.

  Diet Cacing Pita  

Iklan pill cacing pita powerdojo.com

Metode diet ini,dengan menelan pil yang berisi telur cacing pita. Tujuan beternak cacing pita itu, agar mereka memakan apapun yang masuk kedalam perut. Sehingga tidak banyak yang tersisa, untuk membuatmu mengendut.

Setelah mencapai berat badan yang diimpikan, cacing pita disingkirkan. Dengan minum obat cacing, yang khusus membasmi cacing pita. Semudah itu ? Tentu saja tidak !
Cacing pita,punya cara berkembang biak yang unik.Setiap ruas tubuhnya dapat lepas, dan menjadi cacing mandiri ( hadehhh). Bisa mencapai panjang 9 meter, dan bertahan hidup selama 30 tahun.
Well tidak ada jaminan, bahwa setelah minum obat cacing. Efek yang ditimbulkan dari keberadaan,mahluk itu ikut lenyap.

Gejala-gejala yang timbul, akibat diet aneh ini. Misalnya perut yang membesar,sampai sesuatu yang serius seperti pembentukan kista dihati,mata,otak dan sumsum tulang belakang. Apapun alasannya diet ini, tidak akan happy ending.

  Diet Biskuit  
Ngemil biskuit, bisa bikin langsing. Kedengeranya kok, asik juga ya. Tunggu dulu neng!
Dengan diet ini dirimu hanya memakan biskuit setara dengan 540 kkl (kilo kalori). Serta satu kali makan besar dengan 500 – 700 kalori .
Dikutip dari  www.fatsecret.com  1 sachet Malkis Roma Coklat sudah mengandung 110 kkl.
Makan berat 700 kalori itu, bisa terdiri dari 4 sendok nasi merah, dada yam,cah brokoli,pepes tahu dan satu buah jeruk. Dilansir dari  www.parenting.co.id

 pixel2013-pixabay

Dengan porsi yang sak kecil itu, berat badan bisa turun cepat dalam waktu singkat.
Efek sampingnya,kamu kekurangan asupan vitamin, mineral dan kalori.Yang bikin lemes,sepanjang hari.

  Diet Twinkie - Sponge Cakes 
Nah ini lebih asik lagi, menu dietnya. Tahun 2010, dosen nutrisi di Universitas Kansas – USA melakukan percobaan. Selama 10 minggu, dirinya cuma makan donat, ngemil junk food dan Twinkies - sponge cake produksi pabrik. Twinkie ini, kalo di Indonesia mirip-mirip sama jajanan boluku yang harganya Rp.1000 sak bungkus itu loh.

  skeeze-pixabay

Dalam 10 minggu berat badannya turun 27 pound. Setara dengan 12.25 kg. Professor menyimpulkan, esensi dari diet ini adalah terus aktive bergerak. Guna membakar kalori yang masuk ke dalam tubuh. Dalam jangka panjang,diet ini bisa menimbulkan masalah kesehatan yang serius.

  Diet dengan HCG  
Diet yang mengkombinasikan pengurangan asupan kalori dan treatmen hormon Human Chorionic Gonadotropin (HCG).Treatmen HCG, biasa digunakan untuk mereka yang sedang ikut program hamil.Entah dari mana dapat ide, mengunakan tratmen ini sebagai penurun berat badan.
Tetapi yang pasti HCG, secara pisikologis bikin kamu moody, mudah lelah bahkan depresi. Ditambah lagi kemungkinan terjadi penumpukan cairan dalam tubuh dan masalah pembekuan darah.

  Diet Cuka Apel 

 suju-pixabay

Minum cuka apel sebelum makan,katanya sih bisa menurangi nafsu makan dan membakar lemak. Belum ada bukti yang signifikan,cuka apel mempengaruhi penurunan berat badan.
Cuka apel mungkin bagus utuk treatmen beberapa penyakit, tapi tidak disarankan untuk diet. Karena dalam jangka panjang, cuka apel bisa menimbulkan iritasi tengorokan,mengangu produksi insulin tubuh dan beberapa ganguan metabolisme lainya.

Selain pola makan,berat badan dipengaruhi banyak faktor. Misalnya faktor umur, keturunan,stress, konsumsi obat,dan penyakit tertentu.Secara umum,ada hitung-hitungan yang bisa dipakai sebagai ukuran berat badan ideal.

 www.verywellfit.com

Jangan terlalu ngoyo untuk langsing,dengan melakukan diet yang tidak lazim. Apalagi untuk kita-kita, yang penghasilanya tidak terlalu dipengaruhi penampilan.Lain cerita kalau dirimu artis atau foto model.Dimana penampilan amat krusial bagi kelangsungan karir.

Kurang satu kilo atau lebih dua kilo, dari berat badan ideal.Masih dalam batas wajar.
Yang lebih penting dari kurus itu adalah sehat,kuat dan tangkas bergerak. Punya pengalaman diet yang sukses? Bagi dong di komen.☕ dona

Sepatu Cantik Yang Bisa Jadi Penyakit

Sepatu Cantik Yang Bisa Jadi Penyakit

Donasaurus Desember 12, 2018 0

 Cantik Yang Berbahaya

Eksiden high heels  paling  hitz, tentu saja  Cindrella dan sepatu kacanya. Karena terburu-buru meninggalkan  pesta,Cinderela  sampai  ketinggalan sepatu. Dan seperti yang kita semua tahu, Neng  Cinderela malam itu pake  high heels ( tumit tinggi).

Diriku memperkirakan, setidaknya  si eneng sampai di rumah  kakinya keseleo.  Karena  sepatu tinggi, bukan untuk dibawa berlari dengan  rok mekar.

High heels squad 

Sebagai perempuan yang tidak begitu tinggi, diriku suka ( gak pake banget) memakai high heels. Terasa lebih grande, sexy,feminim, kece dan sebagainya.

Tapi mak,  pernakah dirimu merasa sakit punggung,  paha pegel, jari kaki jadi kaku  atau telapak kaki kapalan?

Perlu banget ceki-ceki, keluahan yang disebabkan beberapa model  sepatu. Berikut ini beberapa keluhan,yang disebabkan model sepatu  high heels yang dilansir dari laman webmd.com

Terkilir

Perempuan yang pernah mengunakan  sepatu high heel, pasti pernah mengalaminya.
Keseleo  ada juga yang bilang terkilir, adalah posisi  urat yang terpelintir atau tertarik kesalah satu bagian tubuh.

 apa sih yang terjadi  saat kaki kita  keseleo 

Keseleo ringan,sembuh sendiri dalam beberapa jam.Tetapi semakin tinggi sepatu,bisa bikin keseleo yang lumayan parah.

Keseleo yang parah dapat merobek ligamen. Jangan mengangap remeh, segera harus dipriksa ke dokter  dan mungkin perlu terapi fisik ( diurut ) untuk sembuh dengan benar.

 Posisi kaki Yang Tidak alami – Sumber  WebMed.com

Posisi kaki  tidak natural

High hells  menyebabkan posisi  kita seperti berjinjit, dengan  tumpuan  utama pada bola kaki ( otot dan sendi pada telapak kaki bagian depan).Tekanan ini dalam jangka panjang, bisa bikin  tulang kaki  stress dan kerusakan  saraf kaki.

Benjolan di tumit – Pump Bump 

Pump Bump

Benjolan bulat di belakang kaki, ini yang disebut  pump bump.Matrial sepatu  yang kaku-tidak elastis, mengesek dan menekan kulit dan tulang  di tumit.

Awalnya sih lecet –lecet biasa tetapi lama-lama  bisa jadi pembengkakan /benjolan.Pada beberapa orang, pembengkakan/ benjolan   malah jadi permanen.

Pointy Shoes

Sepatu Berujung Sempit 

Sepatu dengan ujung-ujung runcing itu, selalu mengoda. Aih bak ratu sejagad deh, rasa makenya.
BTW, mak jangan terlalu sering atau maksa untuk  mengunakan pointy shoes.  

Lihat sikon dulu, mau eksis malah  jadi susah.Nih ada beberapa  keluhan soal sepatu syantik ini.

Hammertoes

Jemari kaki yang kaku dan membengkok 

Sudah kita obrolin diatas, high heels mendorong  berat badan ke arah kaki  dan menjadikan jari-jari kaki sebagai tumpuan utama. 

Penggunaan satu  model sepatu yang sama,selama bertahun-tahun  bisa menimbulkan beberapa ganguan pada anatomi kaki.

Paling sering ditemukan, memar dibawah kuku, jari kaki menekuk dan  kapalan. Tekukan pada jemari , secara bertahap  akan membuat sendi  kaki menjadi kaku dan membengkok ( hammertoes).

Bunion

Telapak kaki dengan bunion 

Bunion itu mak, benjolan yang disebabkan tulang jempol kaki yang membengkak.
Menjadikan bentuk telapak kaki, bagian depan jadi agak melengkung. Sendi dan jaringan kaki, bergeser. Karena berada pada posisi, dan gerakan yang tidak normal.

Terus solusinya ?

Semisal cuma dipake buat kondangan, 2-3 jam sih rasanya gak masalah.

Buat kamu, yang karena pekerjaan mengharuskan mengunakan,high heels  berikut  beberapa tips yang bisa membantu mengurangi resiko.

Turunkan Ketinggian

Hak Sepatu datar lebih sehat untuk pemakaian jangka panjang

Secara teratur, bergantian mengunakan model hak pointy dengan  hak rendah yang  lebih besar dan solid.
Direkomendasikan untuk menggunakan hak sepatu tak lebih dari 2inci ( 5cm)

Varian model Wedges

Hak sepatu yang kanan Lebih aman

Sol sepatu yang lebih datar, mengurangi ketegangan pada kaki. Carilah wedge yang cukup lebar dengan  ketinggian depan belakang yang tidak terlalu jimplang( bahasa macam apah itu).
Sol yang datar,Ini akan mengurangi tekanan pada bola kaki.

Bagian depan sepatu yang lebih luas

Sepatu boxier, bagian depanya luas. Jari-jemari kaki tidak saling sikut atau tumpang tindih.
Modelnya mirip- mirip sepatu sekolah dan sepatu olahraga,depannya agak membulat itu.Dengan model ini, jari-jemari kaki tidak akan merasa terzolimi.

Sepatu Kerja Pantofel

Pantofel -webmd.com

Jadwal hari ini padat,bakalan banyak bergerak atau berdiri. Boleh deh coba, sepatu kerja wanita yang klasik ini. Emak-emak  tahun 80an menyebutnya sepatu Pantofel.
Hak dan solnya kuat, modelnya simpel bikin kamu tetap gesit bergerak.

Bijak memilih sepatu

High Heels

Pilih high heels dengan sol dan hak yang melekat kuat. Tidak terasa bergoyang, saat kamu berjalan. Heels yang  goyang, juga pertanda kalau sepatu itu sudah tidak aman untuk digunakan. Gak enak dong, kalau tiba-tiba patah saat  pesta.

High heels, idealnya digunakan dalam ruangan  berlantai solid. Kegiatan diluar ruangan, misal pesta kebun lebih aman  memakai sepatu dengan  tapak  yang rata seperti wedge.

Sepatu  untuk  yang berukuran tubuh  XL

Sepatu dengan hak yang besar dan tidak terlalu tinggi. Jadi kamu gak harus membungkuk  atau pegangan kemana-mana kalau memakainya.

In - sole dan Cushion pad

Pembaluk kaki

Alas untuk bagian dalam sepatu.Terbuat dari bahan, yang lembut dan empuk. Mengurangi pegal,nyeri dan lecet.

Kaki juga perlu istirahat

Dibanding wajah,mungkin kaki yang paling  sedikit mendapat perhatian.Pada hal kalau dipikir, kaki ini yang kerjangaya paling keras.Gak harus, ke gerai perawatan kaki. 

Refleksi sederhana ini bisa kamu coba sendiri di rumah.

💦Duduk dalam posisi yang santai, angkat kaki kiri ke atas paha kanan( sebaliknya).

💦Gunakan jempol untuk memijat-mijat seluruh bagian telapak kaki

💦Pijat melingkar  jari-jemari kaki dengan jempol dan telunjuk.

💦Gengam seluruh jari, dengan lembut tekuk kedepan dan kebelakang  bergantian. Putar pergelangan kaki searah jarum jam 2-3x.

💦Setelah dipijit-pijit,rendam kaki dalam air suam-suam kuku , sekitar 10 menit. 

Kaki akan terasa bahagia banget, pegel hilang,sakit berkurang.

Penting banget buat sadar, kalau bentuk kaki tiap orang itu beda.

Jangan menzolimi kaki  dengan  menggunakan sepatu, yang cantik tapi tidak  pas pada bentuk dan ukurannya.
Karena bisa bikin sakit,bahkan cacat pada kaki.

Punya pengalaman  tak terlupakan waktu pakai high heels,  cerita dong di komen💜💜💜

Pengalaman menjaga Alzheimer dan Demensia.

Pengalaman menjaga Alzheimer dan Demensia.

Donasaurus Oktober 22, 2018 0

Orangtua sering merasa tidak diperhatikan

Sejak  iparku  terindikasi menglamai Alzheimer dan atau  Demensia ( ada pendapat mengatakan  keduanya berbeda jadi harus disebut satu – satu ) kakakku mulai pusing. 

Hal-hal  sepele, tapi lumayan menyebalkan sering kali bikin suasana rumah mereka jadi meriah dengan teriakan.

Diriku pengen bantu, atau kasih saran tapi gak ngerti mau ngomong apa.

Akhirnya,  surfing sana-sini ( lebih banyak dari situs-situs perawatan lansia luar negeri ) untuk mendapat info  soal gejala Alzheimer dan atau  Demensia. 

Cara menjaga orang dengan gejala Alzheimer

Yang sudah pernah berurusan, dengan Alzheimer dan Demensia pasti tahu kalau strategi  atau perencanaan penting banget untuk kemaslahatan  bersama.

Berikut beberapa strategi dari pengalaman  caretaker ( penjaga) Alzheimer dan  atau Demensia dalam menjaga orang tua mereka.

Bagaimana membantu penderita alzheimer menemukan jalan pulang

Mereka, dapat menjadi sangat pelupa. Karena itu catatlah nomor telepon  keluarga (sebaiknya  beberapa nomor ) dan alamat rumah.

  Identitas Untuk Penderita Alzheimer

 Catat dalam semacam kartu/ kertas tebal dan masukan dalam tas/dompet  yang sering di bawa penderita.
Bila kondisi  sudah tidak memungkinkan,belilah semacam  kantong ID  card yang dapat di kalungkan dileher penderita.
 Ya, kalau  gak enak liatnya mungkin bisa disembunyikan di balik baju . Bisa juga cari ID  card kecil dengan peniti yang di pasang di bagian dalam baju.

Tujuanya,bila nenek-kakek  tersesat mereka, dapat meminta bantuan dari orang yang ditemui dengan menunjukan kartu tersebut.  

Kerjasama untuk menjaga penderita Alzheimer

Berilah pengertian kepada anggota keluarga yang lain , terutama anak-anak dan remaja mengenai kondisi kakek/nenek mereka.
Anak kecil dan remaja, biasanya kurang peka karena tidak mengerti apa yang dialami nenek-kakek.

Jangan Memaksa Penderita Alzheimer

Jangan memaksa mereka untuk mengingat, atau melakukan suatu hal dengan cepat dan benar. Kondisi mereka, sudah tidak mungkin lagi.
Pemaksaan  justru dapat membuat mereka  semakin tertekan dan cemas hingga memperburuk keadaa. Ada cerita tentang nenek,jadi suka "ngompol" karena diomelin terus sama cucunya.

 Obrolan Santai

Perilaku mereka,  biasanya memburuk di malam hari. Merasa  asing , sendiri dan bingung. Bila memungkinkan, jangan membiarkan orangtua  tidur sendirian.

Ajak  pasien ngobrol,sesering mungkin  bercerita mengenai pengalaman hari ini, atau cerita-cerita nostalgia  yang lucu dan bahagia .
Hal ini,  membantu kakek-nenek  untuk memusatkan perhatiannya. Hindari topik yang membuat mereka merasa sedih,marah atau mengungkit trauma masa lalu.

Keamanan  Rumah dan Lingkungan Sekitar Penderita Alzheimer

Bila sudah mendapat kepastian,melalui pemeriksaan dokter bahwa anggota keluarga kita positif Alzheimer / Demensia dapat  informasikan pada Pak RT,pada petugas keamanan kompleks,tetangga terdekat kiri kanan atau depan rumah .

Tujuanya, bila mereka terlihat keluar rumah sendiri  atau berprilaku tidak wajar dapat segera mengabari anggota keluarganya.

 Aktivitas Siang HariUntuk Orang Tua Dengan Gejala Alzheimer

Ajaklah  mereka  untuk berjalan-jalan sebentar, di pagi hari.  Selain untuk berolahraga , juga mengurangi timbulnya gejala wandering.

Wandering - keadaan di mana penderita tiba-tiba berjalan sendiri tanpa arah dan tujuan yang jelas. 

Dampingi mereka dalam menyelesaikan urusan hukum dan keuangan.

Misal mengurus asuransi atau  masalah harta benda.
Jangan sampai kondisi mereka,dimanfaatkan  pihak tertentu untuk mengambil keuntungan.
Ada juga cerita, Ayah mereka diakalin temenya untuk membeli tanah yang gak jelas statusnya.

Sabar Menjaga orang dengan gejala Alzheimer

Tentu tidak mudah, apalagi kalau kita juga punya kesibukan yang menyita waktu . Kerjasama,dalam keluarga sangat penting.
Mengingat begitu banyak hal yang harus disesuaikan dengan kebutuhan dan waktu orangtua. Bisa mulai dibicarakan, tentang pembangian waktu jaga ( terkesan serem tapi memang begitulah kenyataanya) dan sebagainya.

Sementara ini, hanya sebegitu yang bisa dibagi, kalau yang lain punya pengalaman, atau  tips menjaga mereka silakan berbagi di komen. Ok  thank you for coming.

 

Disclaimer

Artikel tentang Alzheimer kemarin, mendapat komen baik di blog maupun media sosial ku. Ada yang bilang artikel aku terlalu dangkal, dan langsung bilang  website yang jadi refrensiku soal Alzheimer dan atau  Demensia itu abal-abal.

Ginih loh bro, artikel ini dibuat bukan dalam kapasitas saya sebagai dokter jiwa. Tapi lebih kepada sharing pengalaman hidup. Dan buktinya, beberapa komen bercerita orang terdekat mereka mengalami   gejala yang sama.

Luangkan waktu untuk mengajak ngobrol Oma dan Opa 

Kalau memang merasa punya kapasitas, pengalaman, atau pengetahuan lebih dalam soal gejala ini, silakan buat tulisan dan boleh titip link dilapak ini.

Diriku hanya fokus , bagaimana berbagi strategi yang memudahkan hidup caretaker dengan tidak mengabaikan  keselamatan  orang-orang tua kita.

Gejala Alzheimer

Gejala Alzheimer

Donasaurus Oktober 20, 2018 0

Gejala Awal Alzheimer

Seorang politikus gaek, bikin heboh. Membuat komentar kontroversial dan kok seperti bukan dia yang dulu. Barusan yang bikin hoax, juga perempuan yang  sudah lumayan berumur. Sebelumnya beliau,dikenal tegas jujur dan gak mudah goyah oleh topan badai.

Tarik nafas dalam-dalam jangan  emosi , kelakuan ini mungkin gejala Alzheimer dan Demensia . Nama yang sulit dieja,tapi kalau pikun semua pasti ngeh. Nah Alzheimer ini, adalah nama "medis" untuk pikun.
Supaya jelas duduk perkaranya, yuk  kita mulai dari awal.

 

 

Alois Alzheimer  adalah nama ahli jiwa (Psikolog) asal Jerman yang pertama kali melakukan penelitian tentang penyakit kejiwaan  ini pada tahun 1906. Sebagai penghargaan atas usahanya, maka penyakit ini dinamakan Alzheimer.

Alzheimer ini seperti musuh dalam selimut. Tahapan-tahapan penurunan kemampuan otak dapat berlangsung selama bertahun-tahun. Semakin lama makin memburuk dan akhirnya permanen Menurut penelitian,berikut ini ialah gejala  umum demensia Alzheimer  yang dapat diamati.

 

1. 1.Gangguan Daya Ingat

Gejala paling terlihat pada penderita Alzheimer ialah sering lupa. Lupa janji untuk bertemu atau pergi,lupa menaruh barang .Segala jenis lupa, bisa terjadi.

Nih ada contoh kasus, almarhun kakak ipar suatu sore cerita sama istrinya ( yaitu kakak ku), kalau dia baru tahu kalau Pak Didi ( sebut saja demikian) tinggal di depan rumah mereka. Perlu di informasikan,  Pak Didi itu sudah 20 tahun jadi tetangga mereka.

2. Sulit Fokus 

Kesulitan fokus/ kosentrasi Kesulitan untuk melakukan aktivitas,walaupun  sudah biasa di lakukan.Seperti memasak, menggunakan telepon, menyalakan mesin cuci.  Penderita sering juga kesulitan menghitung uang dan barang 

Gejala Alzheimer Yang Sering Dialami Manula

 1.Disorientasi

 Banyak kejadian orang tua yang tersesat / hilang ternyata adalah penderita Alzheimer.
Mengalami disorientasi (hilang arah) atau kebingungan soal waktu dan tempat< lokasi > Penderita Alzheimer sering tiba-tiba bingung.

Di mana mereka berada dan  lupa bagaimana mereka sampai di sana. Tidak  tahu, jalan kembali pulang ke rumah.

2.Kesulitan Memahami Visuospasial

Visuospasial adalah Kemampuan untuk menempatkan sebuah benda, objek atau gambar dalam sebuah tempat atau ruangan yang seharusnya.

Kemampuan Visuospasial, akan menjadi salah satu prosudur pemeriksaan pada pasien yang mengalami gejala Alzheimer.Karena  ini menjadi pertanda awal dan ciri seseorang akan mengalami penyakit Alzheimer. 

Dalam kehidupan sehari-hari,penderita Alzheimer dan Demensia  akan kesulitan misalnya :

 ⇒ mengukur  dan menentukan jarak . 

⇒ warna atau  mengunakan / meletakan sesuatu sesuai pasanganya   

⇒ tidak tepat saat menuangkan air ke dalam gelas 

⇒ salah memakai sepatu/ sendal  
⇒ sulit menyebrang atau menaiki tangga   

  3.Penderita Alzheimer Mengalami Gangguan Komunikasi

 Kesulitan untuk mencari kata yang tepat. 

Penderita Alzheimer dan  demensia tiba-tiba berhenti di tengah percakapan dan bingung untuk melanjutkan kalimat yang hendak dibicarakan. Akhirnya  menjadi malas bicara karena sering lupa nama sesuatu .

Masalah Sosial Yang Sering dialami  penderita Alzheimer

Menarik Diri Dari Pergaulan

 Karena sering lupa,sering bingung  dan sering salah seperti contoh diatas. Maka penderita ,biasanya akan kehilangan semangat. 

Malas untuk bergaul atau  sekadar ngobrol dengan tetangga.

Lebih suka tidur atau  melamun sendiri. Pada beberapa kasus,mereka sibuk dengan kegiatan yang kadang-kadang tidak sesuai dengan umur 

Perubahan Perilaku dan Kepribadian

Tanda yang  jelas terlihat adalah emosi yang  naik turun.Dalam beberapa kasus,perilaku mereka bisa  menjadi diluar kewajaran. 

 
Nah bila orang - orang dekat kita mengalami salah satu atau salah dua dari masalah diatas.
Gak ada salahnya diperiksa. Lebih awal mengetahui, akan menghindarkan mereka dan keluarga dari masalah yang lebih besar.

 Tidak perlu malu, karena alzheimer bisa menghinggapi siapa saja. Salah satu figur terkenal yang menyatakan diri menderita Alzheimer adalah Presiden  Ronald Reagen.Alzheimer-dimensia bukan aib, itu penyakit.Punya pengalaman soal pikun, ceritain dong di komen***