Nafas Segar Selama Ramadan
Andai aku tidak memberatkan umatku,niscaya aku akan menyuruh mereka bersiwak ( menyikat gigi) setiap kali berwudhu (HR Bukhari dan Muslim)
Masalah tahunan, yang datang setiap ramadan
itu adalah bau mulut. Bakteri yang tersisa di rongga mulut, adalah salah satu
penyebab bau.
Selama berpuasa terjadi penurunan produksi
liur, yang berfungsi sebagai pencuci dan antimikroba alami. Bau mulut semakin
memburuk, bila kebersihan gigi selama berpuasa diabaikan.
Ada beberapa tips dari Dr Zahid Siddique(BDS,Mpharm) untuk mencegah bau mulut
selama berpuasa.
Hindari makanan yang beraroma
keras
Saat berbuka dan makan sahur, hindari makanan
– makanan yang beraroma keras. Antara lain jengkol,pete termasuk juga makanan yang
mengandung banyak bawang putih
Makanan yang disarankan
Apel,pisang,jeruk,seledri,kemangi
Menjaga kebersihan gigi dan mulut
Kebersihan gigi dan mulut ini, gak cuma
penting di bulan ramadan ya.Tapi karena saat puasa, ada kondisi khusus yang
membuat hygienitas gigi dan mulut itu fatal banget.
Sikat gigi minimal 2 kali sehari |
Sikat gigi
Tidak dianjurkan menyikat gigi, diwaktu siang
selama berpuasa. Beberapa ahli fikih menghawatirkan, pasta gigi yang tak
sengaja tertelan akan membatalkan puasa. Kutipan dari laman NU.OR.ID
Jika ada orang yang memakai siwak basah. Kemudian airnya pisah dari siwak yang ia gunakan, atau cabang-cabang (bulu-bulu) kayunya itu lepas kemudian tertelan, maka puasanya batal tanpa ada perbedaan pendapat ulama. Demikian dijelaskan oleh al-Faurani dan lainnya. (Abi Zakriya Muhyiddin bin Syaraf an-Nawawi, al-Majmu’, Maktabah al-Irsyad, Jeddah, juz 6, halaman 343)
Bersikat gigilah sebelum tidur, dan segera
setelah makan sahur. Gunakan pasta gigi,
yang mengandung fluoride. Saat menyikat gigi, pastikan semua bagian gigi disikat. Lama waktu
menyikat gigi idealnya, selama dua
menit.
Berkumur
Berkumurlah setiap kali mulut terasa kering,
atau liurmu terasa tak enak. Karena keduanya pertanda, bau mulut mulai
menyerang.
DIY Obat Kumur
Cengkeh
Rendam
4-6 buah cengkeh, dalam ½ gelas
air mendidih selama sekitar 1 jam. Gunakan untuk berkumur, setelah dingin.
Daun Sirih
Sobek – sobek 2 lembar dau sirih, rendam
dalam setengah gelas air mendidih selama kurang lebih 60 menit.Gunakan untuk
berkumur, setelah dingin.
Kamu punya resep anti bau mulut? Bagi dong di
komen***donasaurus.com
#30harikebaikanBPN
#bloggerperempuan
Tags : Kesehatan