Kuku cantik warna-warni

Kuku cantik warna-warni

Donasaurus Januari 07, 2019 0

Nail Art yang lagi trend - mountainbeehive-pixabay

Sebagai perempuan (dan banyak juga laki-laki) yang pertama kali dilakukan, waktu masuk kamar mandi adalah berkaca.

Perempuan memerlukan suatu benda, yang bisa merefleksikan penampilanya. Baik itu kaca beneran,kaca mobil atau sekadar  kaca – kaca  jendela. 

Merapikan jilbab, baju, sepatu, tas, sekadar usap-usap rambut  atau cuma priksa kekalau ada lipstik nempel di gigi.Gak peduli setomboy apa dirimu,pasti mencari kaca juga.

Silakan silang, pada jawaban yang anda anggap paling cucok dengan pengalaman anda. Untuk apakah perempuan bergaya?

A.Supaya terlihat rapih dan bersih
B.Biar temen-temen pada ngiri
C.Biar gak malu-maluin suami
D.Untuk menarik perhatian lelaki

Yakin deh, semua perempuan pasti pernah bergaya dengan alasan A,B dan C. Sementara alasan D, nampaknya hanya perempuan istimewa yang sempet kepikiran begitu.

Rerata perempuan ingin tampil cantik dan menarik, untuk kepuasan diri sendiri. Kalaupun mereka minta pendapat lelaki, itu sekadar basa-basi saja. Jia ha ha ha – ketawa jahat.

Ngobrolin soal gaya dan penampilan,makeover kuku dan perawatan  tangan jarang dijadikan bahan review.Gak heran juga karena, kuku adalah hal terakhir yang teridentifikasi dari penampilan seseorang.

Tapi ada loh lelaki  seperti Andrea Hirata, yang jatuh cinta pada pandangan pertama pada tangan dan kuku  A Ling ( Laskar Pelangi).

Kutek merah Yang legendaris - DHgate.com

Perempuan yang pekerjaan sehari-hari berhubungan langsung dengan publik,akan merasa lebih PD dengan kuku dan tangan terawat.Tangan yang dipakai untuk salaman,tanda tangan, so pasti makan dan minum.Kebersihan kuku, jadi tolak ukur personal higienis.

Perempuan melakukan perawatan kuku,sebagai penyempurna dari menampilan mereka. Tas mahal,muka mengkilat bak porselen bakalah jatuh berantakan kalau you punya kuku tidak berzih.

Cleopatra sudah merawat kukunya Sumber History com

Sejarah Perawatan Tangan dan Kuku

Pedicure dari kata latin “pes” yang artinya kaki dan “cura” berarti merawat. Bangsawan mesir kuno,sudah melakukan perawatan tangan dan kuku.
Terlihat pada lukisan di dinding, gambaran mereka yang sedang melakukan perawatan kuku tangan dan kaki.

Awalnya treatmen ini dilakukan untuk relaxsasi  kaki dan tangan yang lelah. Henna dan beberapa herbal yang digunakan, dalam treatmen dan pewarnaan memberikan dampak baik bagi kesehatan. Antara lain,mengguatkan kuku dan  mengobati jamur dan membasmi parasit lainya.

Cleopatra – Ratu Mesir, mengunakan pewarna kuku dari daun henna. Warna merah oranye, adalah favoritnya. Sementara putri-putri China sudah membuat resep bahan pewarna kuku dari beeswax,putih telur,gelatin dan pewarna tumbuhan pada abad ke 3 SM.

 Masa itu warna dan teknik pewarnaan tertentu, menjadi lambang status sosial perempuan yang menggunakanya. Sejarah dan trend henna dapat dibaca di sini

Tidak banyak treatment yang terus bertahan selama berabad-abad.Perawatan dan pewarnaan kuku, adalah salah satunya. Dari timur ke barat,para sosialita zaman modern menjadikannya  sebagai gaya hidup.

Perawatan kuku ala Prancis

France Manicure

Sebagai pusat trend setter,kota Paris juga jadi icon untuk France manicurenya. For your information,yang pertama mengunakan teknik  France manicure yang terkenal itu adalah Jeff Pink – makeup artis Amerika.

Jeff  makeup artis untuk runway dan film, mengalami keribetan yang bikin stress. Kebayang dong repotnya, satu  orang harus gonta-ganti warna kutek beberapa kali dalam satu hari.Tuntutan tampil mix and match,dengan baju atau adegan.

Akhirnya pada 1976,Jeff Pink mengenalkan French manicure.Ujung kuku berwarna putih dan glossy pink yang alami. Elegan dan asik untuk segala suasana kemudian  jadi all season trends.

Kutek dari Cutex

Penasaran gak sih kenapa kita disini, menyebut pewarna kuku itu kutek? 
Sama seperti softex, yang akhirnya jadi nama generik untuk pembalut wanita. Cutek adalah, merek dagang pewarna kuku.

Iklan Kutek di Iran Persian megazin  Zan-e Rooz  Terbit 6 Januari 1968 (wikipedia)

1911- Northam Warren, pertama kali memperkenalkan pewarna dan pembersih kuku (aseton) merek Cutex di USA. Sesudah beberapa kali ganti pemilik, sekarang brand Cutex dimiliki perusahaan kosmetik Revlon. Jauh sebelum produk makeup lain dari 1920 -1930, pewarna kuku  adalah produk pertama Revlon yang dijual secara masal.

Bahan dasar pewarna kuku

Setiap brand pewarna kuku, mempunyai formula rahasia sendiri dalam proses produksinya.Tetapi secara umum setiap produk  berbahan dasar, film forming agents, resin dan plasticizer, solvent, dan tentu saja pewarna yang aman untuk manusia – madehow.com.

Sebelum di produksi masal, formula pewarna kuku tadi harus lulus test.
💅 Waktu yang diperlukan untuk mengering
💅 Kekentalan
💅 Tingkat kekerasan
💅 Tahan air
💅 Tahan gores
💅 Kilauan

Kutek Glitters

Sekarang,kutek di jual dalam bentuk cairan kental dalam botol kecil dengan kuas kecil sebagai aplikator.
Seperti produk kosmetik dan perawatan kulit,  kutek juga mempunyai varian dengan hasil akhir yang berbeda-beda.
Seperti,Shimmer,Micro-Shimmer,Micro-Glitter,Glitter,Frost,Lustre, Crème,Matte, Duo-Chrome,Translucent.

Aplikasi

💅 Cuci dan keringkan tangan dan kaki yang akan diwarnai

💅 Pemotongan dan perapian bagian kuku dilakukan sebelum mewarnai

💅 Lakukan di tempat yang cukup cahaya

💅 Bila mengoles sendiri,letakan tangan permukaan yang cukup luas datar dan kokoh.

💅 Jangan menyentuh apapun,sampai cat kuku benar-benar mengering.

melukis dengan kutek

pixabay

Peel Off Nail Polish

Beberapa brand kosmetik,mengeluarkan peel off nail polish- kutek yang bisa dikelupas. Mengikuti trend cosmetic halal dan moslem friendly, brand Sophie Paris juga mengeluarkan koleksi warna-warni cantik  peel off nail polish.

peel off nail polish dari Sophie

donasaurus.com

Diriku termasuk yang menyambut suka cita, kehadiran peel off nail polish ini.

Selama ini,cuma pake kutek kalau lagi halangan aja. 

Kalupun emang dirasa perlu banget pake kutek, maka diriku bawa-bawa aseton dan kapas di dalam tas. Sebelum ambil air wudhu, jari-jari cantik  harus bersih dahulu.

Peel off nail polish, pewarna kuku berbahan dasar air. Menghilangkan beberapa kandungan dalam formula reguler, yang membuat pewarna kuku melekat kuat dan anti air.
Dengan tambahan  xantam gum, sejenis karet.

Kutek peel off  itu teksturenya, mirip-mirip balon karet.Itu loh balon tiup yang dijual dalam tube almunium,dan dihembus pake pipet kuning.

Plus

💅 Kutek peel off itu,mudah banget dikelupas.Begitu kena air,gosok sedikit  lepas deh.

💅 Lebih sehat,karena permukaan kuku tidak  terkikis aseton

💅 Tidak mengandung  unsur kimia berbahaya. Seperti  toluene, formaldehyde dan phthalates yang biasanya digunakan dalam formula kutek  reguler.

sandiepointe.com

Minus

💅 Kurang mengkilat

💅 Mudah terkikis

Emang iya sih, kalau kuku bergesekan dengan permukaan yang kasar atau keras. Manicurist Jin Soon Choi,owner of the Jin Soon Natural Hand & Foot Spas  -New York City memberi tips.

Segera oleskan tipis top coat (kutek) bening pada area ujung kuku setelah peel off nail polishmu mengering. (allure.com).

Diriku terus berharap,perkembangan teknologi dan penemuan baru bidang kimia industri tak lama lagi bakal melahirkan kutek peel off yang lebih glossy, tahan gesekan yang tentu saja tetap halal dan mudah dibersihkan.

Expired dan Penyimpanan

Kutek bermerek,biasanya mencantumkan tanggal expired pada kemasan. Tapi disarankan tidak lagi dipakai,dalam masa dua tahun setelah pertama dibuka.Tutup rapat kemasan, setelah digunakan.

Koleksi Warna Peel Off Sophie Paris

Perlu diingat,pewarna kuku memiliki karakter yang sama dengan jenis cat pada umumnya. Akan mengering bila disimpan, di kulkas atau tempat yang terkena sinar matahari langsung. Jangan digunakan bila tercium, aroma menyengat dari botol.Kemungkinan sudah terjadi, reaksi kimia yang dapat membahayakan kesehatan.

Dirimu punya pengalaman asik bermain dengan kutek warna-warni? Bagi dong di komen***donasaurus

Resep Praktis Membuat Tempoyak Durian

Resep Praktis Membuat Tempoyak Durian

Donasaurus Desember 29, 2018 0

Buah Durian

Diriku termasuk,yang plin -plan soal Durian (Durio zibethinus). Benci tidak , cinta mati juga kagak. Bukan  karena pelit,tapi diriku  cuma makan durian kalau gratisan.

Belum lama, tetangga yang baik hati datang bertandang. Dengan kata pengantar, oleh - oleh dari dusun. Bersama itu,duren diserahkan.

Enaknya tinggal di Kota Palembang,kalau musim duku atau duren biasanya suka ada tetangga yang mudik ke dusun.Mengingat menimbang,akhirnya memutuskan  durian yang cuma sebuah ini dibuat tempoyak saja.
                                            

Awalnya olahan ini sebagai upaya, mengawetkan durian saat panen melimpah. Akhirnya tempoyak menjadi signature ingredient  masakan Melayu. Fermentasi durian ini,dengan nama yang berbeda – beda dapat kita temui di sepanjang Malaysia,Thailand,Vietnam dan negara Asia Tenggara lainya. Kalau disimpan dengan benar,tempoyak dapat bertahan sampai dua tiga bulan  bahkan lebih.

Gulai Patin Tempoyak

Tempoyak menjadi salah satu bahan tambahan dalam beberapa masakan khas daerah. Ikan Patin masak tempoyak, kegemaran Ibunda biduan Siti Nurhaliza dari Malaysia. Sambel tempoyak  plus udang dan petai,juara di Bengkulu. Wong Plembang, punya resep pepes ikan yang kita sebut brengkes tempoyak.

Rasanya asam dan aroma durian, yang masih kuat.Semakin lama disimpan,semakin asam.Karena itu,kadang di tambahkan garam dan cabe rawit sebagai varian rasa.

Tempoyak

Membuat Tempoyak

                      Alat dan bahan

1.     Buah durian yang sudah benar-benar matang
2.     Toples/wadah bertutup
3.     Garam halus secukupnya
4.     Cabe rawit bila suka

Alat dan bahan membuat tempoyak

       Pisahkan daging buah durian dari biji
Tambahkan garam halus dan cabe rawit
Lalu simpan dalam wadah/ toples tertutup sekitar 3-4 hari.
Wadah penyimpanan , harus tertutup rapat bersih dan kering.
Untuk menghindari,tempoyak berjamur
Bila dirasa tingkat keasamanya sudah sesuai selera , tempoyak dapat segera dieksekusi sebagai campuran masakan.

Menyimpan tempoyak

Lempuk – sejenis dodol,selai dan tempoyak adalah olahan durian,

yang bisa bertahan beberapa bulan setelah musim berlalu.

Produk olahan Durian

Daerahmu punya  resep masakan tempoyak super sedap?  Boleh dong bagi di komen***donasaurus

Tips Liburan Aman Bareng Anak

Tips Liburan Aman Bareng Anak

Donasaurus Desember 28, 2018 12

Liburan is Chaos Season

Liburan sekolah akhir tahun biasanya dimanfaatkan, untuk melakukan perjalanan wisata sekeluarga. Nah kalo udah tour bersama gini, biasanya suka ada drama – drama anak Vs orangtua. Diriku jadi tertarik mengamati reaksi para orangtua,terhadap anak yang misbehaves di ruang publik. 

---------------------------

Balita mungkin gak bisa dinilai,karena belum mengerti komando.Yang suka bikin sirik itu anak-anak umur  6+, yang sewajarnya sudah bisa diajak kordinasi.Dari hasil larak-lirik di ruang tunggu, diriku membagi orangtua dalam tiga kelompok.

  Kelompok pertama  - Gawai  is the best  

Ini tipikal mamah dan papah muda zaman now, dari rumahanak sudah di bekali gawai. Mereka jadi kehilangan minat,melakukan eksplorasi lingkungan.

  Kelompok kedua  - Money talk  

Biasanya dimulai dengan omelan plus  keluhan, anak yang bandel atau  minta duit terus. Akhirnya buka juga  dompet. Menyuruh anak jajan, untuk membuat mereka tenang.Yang ini model-model emak – bapak tahun 80-90an.

  Kelompok ketiga  - Emang gue pikirin  

Saat anak mulai melakukan hal-hal, yang mengangu  keamanan, ketertiban dan kebersihan lingkungan. Orang tua EGP ini,suka pura-pura tidak tahu.
Tidak mencegah apalagi membantu mengatasi masalah, yang disebabkan anak mereka.Kadang malah balas menghardik orang atau petugas, yang menegur anaknya.

Di musim libur ketiga kelompok orangtua itu, bisa kita temukan bersamaan dalam satu lokasi. Penasaran gak sih kenapa reaksi orangtua, bisa begitu berbeda terhadap aksi anak.

Biasanya sih diem – diem kita menyalahkan orangtua, kalau kelakuan anak tidak patut.

Nah mungkin sekali reaksi orangtua  atas tingkah anak,untuk menutupi rasa malu.

Lalu mulailah muncul berbagai dalih, ah namanya juga anak-anak atau kan ada petugas kebersihan de el el. 

Semakin besar usia anak semakin susah dikoreksi, karena semua kesalahan dibenarkan orangtua.

Mengutip  Judith Myers-Walls, PhD, profesor perkembangan anak dan studi keluarga University Lafayette – Indiana USA,orangtua idealnya mulai mengajarka soal prilaku pada anak itu sejak bayi. 

Memberi batasan, hal yang boleh dan tidak. Mencontohkan,prilaku baik.Mencegah dan mengingatkan,bila anak mulai berprilaku tidak pantas. Tentu saja disesuaikan, dengan  fase perkembangan anak.

  Tips sebelum berangkat liburan bersama anak 

Nancy S.Buck,Ph.D,RN seorang psikolog perkembangan yang berpengalaman dalam motivasi dan prilaku anak pada laman psychology today memberi beberapa tips DO and DON’T untuk meminimalisir drama anak di muka umum.

  Minta pendapat anak  

Selama  liburan, ada beberapa hal yang bikin  anak lepas kontrol.Bosan,lelah,lapar atau tidak tertarik dengan obyek kunjungan yang dipilih orangtua.

Jauh - jauh hari tanyakan kemana, mereka ingin menghabiskan liburan.Biarkan mereka mengemukakan alasan,mengapa ke sana.

Apa yang membuatnya tertarik ke sana.Jangan langsung memutuskan,pertimbangkan juga pendapat mereka.

Kalaupun nanti orangtua,punya keputusan berbeda. Kemukakan alasan, yang bisa diterima akal anak.

"Seorang teman mengeluhkan anaknya, tidak mau diajak liburan ke rumah nenek. Alasanya di sana tidak ada sinyal Smartfren. Ia jadi tidak bisa bertukar cerita,dengan temannya yang liburan di kota lain"

  Menyepakati  aturan main  

Beberapa hari sebelum berangkat, buatlah kesepekatan bersama.Kesepakatan  yang harus dipatuhi, semua anggota keluarga.

Yang simpel-simpel saja ini MOU,untuk  mengajar bersikap di ruang publik.Bukan tata tertib karyawan, instalasi militer.
Kesepakatan dapat disesuaikan, dengan tempat yang akan dikujungi.Kalau liburan ke pantai  sepakati, sejauh mana anak boleh berenang. 

• Jaga kebersihan diri dan lingkungan
• Jaga bicara dan sopan santun
• Tidak bermain-main dengan alat-alat  kerja petugas.
• Tidak mengangu pengujung dan petugas disana

Rules bisa dibuat berdasarkan, pengalaman liburan bersama  sebelumnya. Jangan ulangi pernak-pernik kecil yang bikin, tensi mama-papa naik tahun lalu.

  Rencanakan apa yang akan dilakukan  

Ngobrol-ngobrol dulu,tentang rute perjalanan. Terangkan tentang alat transportasi ,yang akan digunakan. Lalu buat rencana apa hal – hal yang mereka bisa lakukan, sementara menunggu keberangkatan.

Mereka bisa duduk manis,sambil  membuat video pendek aktivitas bandara atau duduk manis mewarnai gambar.

Bagaimana kalau tidak ada hal menarik yang bisa dilakukannya di sana ?

Diriku berbagi pengalaman dulu pernah delay, beberapa jam di bandara Soekarno Hatta – Jakarta. Lama menunggu, ananda mulai rewel.Akupun mulai bosan,dengan janji palsu jam berangkat yang molor.

Iseng mengajak ananda, keliling gerbang keberangkatan.Tour ruang tunggu penerbangan keberbagai wilayah Indonesia.

Diluar dugaan  ternyata mengamati orang baru, itu mengasikan untuk anak umur 8 tahun.  Ia mulai bertanya ini dan itu,dan terpesona melihat penampilan fisik oarang – orang dari timur Indonesia.

  Pelanggaran dan  Disiplin  

Suasana dan keramaian kadang membuat anak lupa aturan main. Saat anak sudah mulai misbehave, bawa anak menjauh dari TKP.

Tanyakan apakah dia merasa lapar,sedikit pusing atau cuma bosan saja. Ingatkan peraturan dan rencana, yang sudah dibuat bersama. Alihkan perhatian,dengan mengajaknya melakukan hal lain.

Jangan menarik perhatian, dengan menceramahin anak didepan umum Tindakan disiplin bisa ditunda sampai kondisi memungkinkan.

  Menyamakan visi dan misi dalam Keluarga  

Anak tidak tiba-tiba saja,jadi pecicilan di ruang publik. Enak banget mengakui kalau anak sopan dan  berprestasi, adalah jerih payah orangtua mendidik mereka.
Bagaimana kalau sebaliknya?

Kita masih percaya, tingkah anak itu refleksi lingkungan. Ada andil sekolah, teman sepermainan dan tentu saja keluarga, dalam pembentukan karakter anak.

Zaman sekarang banyak anak, yang menghabiskan waktu lebih lama di sekolah dibanding bersama keluarga di rumah.
Ibarat  mengirim baju ke loundry, tiba di rumah sudah disetrika rapi dan wangi. Tidak terlalu peduli cairan kimia yang digunakan, atau bagaimana proses cuci-kering dilakukan.

Jeeeng....jeeeng tau-tau anak kita, sudah punya value sendiri. Sesuatu mungkin beda banget dari apa, yang biasa mama-papa terapkan  di rumah.

------------------

Perjalanan liburan keluarga saat yang tepat, untuk mengevaluasi pola asuh yang sudah dan sedang berjalan.

Apakah visi dan misi yang kita terapkan, dalam mengasuh mereka bisa dilanjutkan. Apakah diperlukan  amandemen dan pasal tambahan?

Cari inspirasi dengan mengamati lingkungan.Bagaimana reaksi orangtua lain, saat anak mereka misbehave di ruang publik. Bayangkan bagaiamana caranya mengatasi masalah, kalau anak kita melakukan kenakalan yang sama.

Hoke semoga artikel ini ada manfaatnya, untuk mempersiapkan liburan keluarga yang sukses. Punya pengalaman menarik soal drama anak-ortu selama liburan.Cerita-cerita dikomen dong***donasaurus

Resolusi Tahun Baru - Jangan Lupa Bahagia

Resolusi Tahun Baru - Jangan Lupa Bahagia

Donasaurus Desember 24, 2018 0

sumber:pixabay

Tagar resolusi tahun baru mulai berseliweran.Pertanda, tahun baru segera tiba.

Sebaiknya dirimu juga, membuat resolusi tahun baru.New year resolusion,punya daya magis. Membuat  sel-sel otak bekerja. Merancang strategi,mencari jalan untuk mencapai tujuan.
Zaman now, resolusi tahun baru jadi semacam trend.Tolak ukur, atau  goal pribadi. Gak heran wish  list tahun baru,dipenuhi harapan-harapan yang sangat subjektif.Tergantung keperluan masing-masing.

Hidup tak selalu sesuai rencana tapi cobalah untuk melihat sisi baiknya

Waktu umur 20an, resolusi tahun baruku bisa sepanjang jalan kenangan.Tambah umur,eh makin pendek saja daftar.

Sudah banyak  yang tercoret di wish list resolusi tahun baru.Entah  yang sudah tercapai, atau yang  karena diriku secara emosional sudah makin waras wkkk.

Sudah tersadar kalau dalam hidup ini, ada saja yang memang tidak ditakdirkan untuk ku miliki (halah-halah).

Survei YouGov  untuk  resolusi tahun baru 2018  yang paling populer adalah :

 💣Makan lebih sehat

 💣 Lebih rajin olahraga

 💣Berhemat

 💣Menjaga diri dengan baik (contohnya cukup tidur)

 💣Baca lebih banyak buku

 💣Belajar hal baru

 💣 Mendapat pekerjaan baru

 💣Mendapatkan teman baru

 💣Memiliki hobi baru

 💣Tampil lebih menarik

Sounds familiar ?

Sementara artikel ini ditulis, belum tayang data riset resolusi  tahun  baru 2019.

No need to worry selain  #2019 gantipresiden dan  #2019duapriode, resolusi tahun baru biasanya muter disitu-situ aja.

Lah iya,pasti  selalu ada yang resolusinya salah satu dari yang tersebut diatas.Tul gak cuy ?

Well mak,diriku sempat  blog walking kebeberapa teman yang lagi ikut 30days bloger challenge dari  Blogger Perempuan Network.

Mbak Rita-ritasamara.com  tahun 2019 pengen lebih sering  traveling berdua dengan huby dan meneruskan hobi bercocok tanam almarhum bunda.

sumber: ritaasmara.com

Moly-molzania.com mewakili suara hati,perempuan single Indonesia.Selain pengen punya kamera mirrorless,blogger yang giat menulis ini  juga pengen nikah tahun 2019.

Sementara Bu guru Grant-glowinggrant.com dan Mama Nina-bonadapa.com bilang,let  it flow aja deh  tahun 2019.

Daftar panjang  resolusi tahun baru itu,mengerucut  disatu titik.Demi satu rasa, bahagia dan kepuasan. Entah itu untuk diri sendiri, atau orang disekitar.

Aristotle –filsuf  Yunani berargumen,kebahagian adalah tujuan dari  eksistensi manusia.

Perasaan bahagia itu,tidak akan ujuk-ujuk datang kehatimu.Perlu alasan, untuk  merasa bahagia.Gak usah repot mikir gimana ngukurnya  mak.Pada bagian ini,apa yang dirasa sebagai bahagia itu relatif banget.
Susah kalau  bahagia itu harus diukur, dengan  timbangan  yang sama.Yang penting, apa yang dilakukan perasaan itu pada manusia.Rasa bahagia,berdampak pada lingkungan.

Energi baik yang menularkan,optimisme juga altruisme. Bahagia itu mengerakan,peradaban dunia.

sumber:pixabay

Mengutip Jessica Beltran, MS dari laman psychcentral.com, secara psikologis ada hal-hal mendasar yang diperlukan manusia untuk mencapai rasa bahagia dan sejahtera.

Otonomi💥

Hak untuk bertanggung  jawab dan mengelola perasaan sendiri.Mendorong  pemikiran yang bijak. Bahagia itu pilihan,hak prerogatif sebagai manusia.

Otonomi yang kita miliki,sebagai manusia merdeka.Maksudnya  pak,harus memberdayakan diri.Memilih dan menjalani hidup dengan cara, yang kita anggap memberi arti dan memuaskan rasa.

Pada bagian ini,ego,motivasi dan emosi berperan sebagai pembenar tindakan.Hak otonomi untuk merasa bahagia, tidak serta merta menjadikan diri diktator pada perasaan orang lain. 

Menjadi  hati yang bahagia secara otonom, kita juga perlu merasa terhubung.
Merasa didukung dan dicintai oleh lingkungan. 

Perlu merasa diperhatikan,dilihat dan didengar ditengah hiruk pikuk dunia.Tanpa kita sadari, point ini biasanya menuntut suatu kecakapan.

Kompetensi💥

Merasa kompeten – mampu, memberi kepercayaan diri. Mempercayai kemampuan diri, adalah motivasi yang kuat untuk mencapai apapun yang kita pikirkan.

Pada bagian ini,harus benar-benar jujur.

Membuat goal,yang realistik.Memantaskan diri, untuk menyelesaikan tantangan yang kita buat sendiri. Philip Clarke, dosen Psikologi dari Universitas Derby punya  pesan menarik , soal new year resolusion.

Resolusi tahun baru itu harus dilengkapi dengan mengembangkan rencana aksi. Strategi, langkah-langkah untuk mencapainya.

sumber:pixabay

💥Misal resolusi tahun ini,ingin tampil lebih menarik. Mengingat  juga menimbang dirimu, punya tampang pas-pasan. Kamu mulai nih grelia  tips  untuk tampil menarik. Lalu coba-coba,mengikuti trend mode atau warna yang membuatmu merasa  lebih menarik.

💥Sebagai dosen,tahun ini ingin tampil lebih menarik di depan kelas. Cari-cari tips, public speaking.Bagaimana menarik minat mahasiswa, pada mata kuliah yang ngebosenin.

Semakin kompeten,makin besar kemungkinan kamu untuk  bahagia tahun depan. Kenapa?  Karena resolusi tahun baru,untuk tampil lebih menarik  tercapai.

Upgrade kemampuan, dengan baca buku, ikuti kelas, atau tanya mbah google.Intinya mak, usaha keras. Jadilah penulis, untuk kisahmu sendiri.

sumber:pixabay

Keterkaitan💥

Relatedness-  keterkaitan. Jangan lupa,manusia mahluk sosial.Butuh partisipasi  orang lain, dalam banyak situasi.

Tanpa mengangu otonomi bahagia,kita perlu bersosialisasi dengan lingkungan. menjadi bagian dari, keluarga besar atau komunitas.Bagian dari sesuatu yang besar, menimbulkan rasa aman dan kuat.

Bergaul,berinteraksi dengan berbagai macam manusia dengan warna-warni latar belakang mempertajam sisi humanis.

Melihat orang yang lebih sukses, memberi motivasi untuk mengejar cita-cita. Bertemu dengan yang belum beruntung, menjadi pengingat bahwa Tuhan sudah memberi kita lebih banyak alasan untuk bahagia***

sumber:pixabay

Jangan lupa bahagia

Well gak peduli seberapa panjang list resolusi tahun baru mu jangan lupa,sisipkan bahagia pada awal dan akhirnya.***donasaurus