Juni 27, 2020

Tips Menghadapi Menstruasi Pertama

Menstruasi Pertama

Kebayang gak sih  ngobrolin soal menstruasi pertama sama anak ?
Ya ampun rasanya baru kemarin beliin dia  diapers, eh hari ini udah  minta beliin pembalut.

  Before and After Menstruasi Pertama   

Riset yang dilakukan Karin Michels (ScD, PhD), dari Harvard Medical School (Boston, USA) menyimpulkan, earlier menstrual periods dapat dipengaruhi oleh pola makan
Snack  dengan pemanis buatan dan  makanan  kaya lemak jenuh, amat disukai anak – anak. Siapa kira  hal ini, mempengaruhi produksi hormon mereka.
Walhasil  orangtua zaman now,  harus bersiap mengadhapi menstruasi  pertama  anaknya diumur  10 tahun.
menstruasi pertama
Pic Comfreak- Pixabay
Dulu sih baru kepikiran soal menstruasi, setelah tamat sekolah dasar. Yup rata – rata  perempuan  tahun 80an – 90an, mendapat  menstruasi pertama  antara umur 12 – 14 tahun. Umur segitu  biasanya anak sudah panjang akalnya, segera bisa mengatasi situasi darurat.

Nah kebayang dong riwehnya, anak umur 10  tahun, tiba – tiba harus ngurusin pembalut dan celana dalamnya sendiri. Apalagi menstruasi pertama bisa terjadi, kapan saja dan dimana saja.
Berikan mereka  informasi yang benar, dan sedikit trik  menghadapi situasi darurat. Ini penting,  untuk menghindari kepanikan.

   Bahasa yang lugas dan sederhana  

Positive  thinking  ya  gaes, ngobrol seputar menstruasi bukan hal jorok. Gak seserem yang dibayangkan. 
Generasi – generasi sebelum kita gak mengangap penting, untuk memberi informasi seputar  menstruasi pertama.
Rasa risih dan malu menyebut menstuasi,melahirkan banyak istilah. Datang bulan, lagi dapet, palang merah, adalah kata  ganti paling sering digunakan. 
Kita membuka wawasan baru membicarakan menstruasi. Hal ini sebagai sesuatu yang  wajar, dan bagian dari keseharian. Sama seperti mengajarkan cuci tangan sebelum makan, atau sikat gigi sebelum tidur.
Supaya  gak  misinformasi baiknya gunakan langsung, kata mens atau haids. Istilah yang penuh metapora dan kata bersayap, menghambat sampainya informasi.
   Kapan Memulai   
Mengutip    dr Frida Soesanti  (IDAI)  dilaman Pop Mama, yang menyatakan jumlah anak perempuan Indonesia, yang mengalami menstruasi dini mengalami peningkatan.
Semakin banyak ditemui anak perempuan di Indonesia, yang mendapat menstruasi pertama sebelum berumur 10 tahun.
Beberapa  tanda - tanda  menjelang menstruasi, yang  umum terlihat pada anak perempuan  1 – 2 tahun menjelang menstruasi pertama.
  • Pertumbuhan fisik yang pesat
  • Payudara mulai muncul
  • Mulai mengalami masalah bau badan
Tapi aneh jugakan kalau tanpa mukadimah, langsung ngobrolin soal menstruasi.
Yup yang ada anak jadi takut atau malu, terus gak mau lagi dengerin kita. Terus gimana dong cara mendidik anak perempuan kita agar siap mental menjelang menstruasi pertama.
   Warmingup  
Sesekali ajak mereka  menemani mama belanja  pembalut.  Mulai obrolan santai tentang  apa fungsi pembalut, atau kenapa  mama beli pembalut.
Setelah anak mulai akrab dengan kata menstruasi dan pembalut, obrolan bisa diperjelas. Misalnya dimana,darah mentruasi itu akan terlihat.
 
Sekilas cerita lucu  kasus anak, yang gagal paham.Waktu itu bulan puasa, teman sepermainanku   Susi,  jarinya terluka. Lukanya tidak besar, tapi  mengeluarkan darah.
 Eh Susi buru – buru lapor Ibunya ‘Mak… Mak aku  berdarah …banyak … puasa aku batal  gak !’  Emaknya  Susi mungkin  pernah bilang, dia lagi  gak puasa karena  mengeluarkan darah. Tapi lupa bilang, darahnya keluar dari mana.
    The Big Days   
Menstruasi  bisa terjadi, kapan saja dan dimana saja. Beberapa orang mengalami beberapa gejala, sebelum mestruasi. Tanda mestruasi itu bisa sakit perut yang melilit, kram sampai pusing. Banyak juga yang tidak mengalami, gejala apapun.

 Sering dong kita dengar cerita, anak  yang dibully  temankarena rok atau celananya bernoda darah. Bullying ini bisa jadi trauma loh !
Normal aja sih kalau anak  kaget,  saat pertama ngeliat bercak darah di celana dalamnya (CD). Supaya anak tahua pa yang harus dilakukan, orangtua harus kasih info jauh - jauh hari.
Trik sederhana yang  bisa diajarkan dalam menghadapi situasi darurat misalnya
  • Dalam keadaan darurat  tissu atau saputangan  bisa digunakan sebagai pembalut.
  • Tas dan jaket  bisa digunakan, untuk menutupi  bagian  belakang rok  yang bernoda.
  • Segera pulang ke rumah, dan lapor sama  Mama atau Papa.
Yup Papa juga harus  cepat tanggap,kekalau  diperlukan bantuan.
Wait  jadi ingat  aku pernah baca, pengalaman  Ikang Fawzi. Ikang sempat harus  buru – buru mampir ke minimarket, untuk  beli pembalut. Karena  salah satu dari gadisnya, mendapat menstruasi  pertama. Saat itu Marisa Haque , sedang kuliah di USA. Ikang Fawzi aja  bisa, masa sih Papa yang bukan selebritis gak berani ye khan.

   Dukungan keluarga   
Pengalamanku  menstruasi pertama,  saat duduk kelas  1 SMP. Panik, gak percaya diri, males ke sekolah, takut ngikutin pelajaran olahraga, takut main ke luar rumah. Ih banyak takutnya deh. Rata – rata perempuan, yang baru  pertama menstruasi perasaanya begitu.

Dukungan moral dari  orang tua, kakak,adik  dan semua yang ada di rumah akan sangat membantu. Dibeberapa negara, ada tradisi  untuk menyambut menstruasi pertama.

Ibu - ibu di Jepang menyajikan  nasi kacang merah - Sekihan, sebagai tanda  anak gadis mereka mendapat menstruasi pertama. Sementara di Italy, anak perempuan yang mendapat menstruasi pertama, mulai dipanggil senorina ( nona).

Tradisi ini mungkin sengaja dibuat, untuk memberikan dukungan. Mengurangi rasa  malu atau takut, setelah mendapat menstruasi.
Jadi hindarkan membully atau menyindir seolah – olah menstruasi, adalah  hal yang memalukan. Kalau semua woles, maka  iapun akan merasa nyaman untuk melakukan  aktivitas  seperti biasa.
   Bekal tambahan  ke sekolah    
menstruasi pertama pada anak perempuan
Pic Public Domain - Pixabay


Sadar gak sadar, akan ada perubahan kebiasaan gadis kita. Sekarang  gadis kecil kita  harus membiasakan diri, dengan rutinitas  bulanan, yang kadang merepotkan. Beberapa hal perlu diajarkan, dan sering – sering diingatkan.
  • Bawa  pembalut  dan  CD cadangan.
  • Siapkan kantong plastik, untuk menyimpan pembalut yang kotor.
   Bersih – bersih  saat menstruasi 
Memisahkan  pakaian yang  terkena noda, dan  membiasakan mencuci  pakaian dalamnya sendiri. Sebaiknya membersihkan dulu pembalut, sebelum dibuang ke tempat sampah.

dukungan keluarga sangat penting dalam mendidik anak perempuan
Add caption
Well itu tadi  sekilas  pengalaman dan tips menghadapi menstruasi pertama. Ternyata ada banyak ilmu, yang harus diwariskan pada anak perempuan kita. Kamu bisa tambahkan sendiri, dari pengalaman pribadi.

Beberapa bulan pertama  pastilah, terjadi drama dan kebocoran disana – sini. Sabar ya mak  dan teruslah  upgrade, skill anak  gadis. Akhirnya  hari  - hari luar biasa ini, akan  menjadi biasa saja ****** donasaurus.com
PS:
Please lanjutkan dengan membaca komen dari teman - teman ,yang berbagi pengalaman tentang menstruasi pertama. Semoga memberi ispirasi.

Juni 20, 2020

Tips cantik dalam 15 menit


Makeup tips

   My 15 minutes makeup makeover  

Sebagai perempuan  kita tuh, selalu ngerasa diburu waktu. Lah kok kalau udah  berdandan kita tuh, sampai lupa waktu.
Nah problem kelamaan makeup makeover di depan kaca ini, suka jadi drama keluarga. Biasanya bikin tensi, suami dan anak.
Kalau udah jadi  istri  atau sebagai  emak, kita  harus  paham sikon. Untuk  menghindari  tensi kalau pergi bareng keluarga, aku udah memperdalam jurus  15 menit makeup makeover.
                     tutorial makeup simple
Untuk   ke pasar, cuma  bedakan  dan pake  lipgloss doang.  Kalo makan diluar bareng keluarga, cukup simple makeup saja. Semua kulakukan ,untuk menghindari konflik intern.
O iya, untuk emak – emak yang baru belajar dandan, aku rekomendasikan untuk investasi pada kuas makeup.

Kuas makeup yang berkualitas  penting , untuk mendapatkan hasil  sapuan yang sempurna. Kuas yang  didapat dalam kemasan, biasanya  terlalu kecil atau terlalu pendek. Menyulitkan, memakan waktu terus hasilnya  tidak memuaskan.

  Kuas Makeup 

 Kuas makeup yang bagus menurut aku
  • Bulunya lembut
  • Bentuk dan tebalnya pas
  • Tangkainya lumayan panjang
  • Melekat kuat dan gak rontok saat dicuci
Harganya juga gak mahal – mahal banget. Satu set ( isi  5 ) dengan kualitas standar kisaran harganya  Rp.40k – 60k.
Kuas makeup

Kuas - kuas makeup wajib punya

Tutorial makeup simple

Ok Get ready for 15 minutes makeup  ala donasaurus. Pertama perlu dibiasakan, menyimpan kuas dan kawan – kawan dalam satu tempat.Supaya gak ngabisin waktu mikir dan cari – cari.
Kali ini karena temanya  cepat – tepat, alat yang digunakan juga tidak telalu banyak. 
Aku gak pake  setting spray , face primer  dan face concealer. Untuk makeup paripurna seperti itu, aku memerlukan  waktu  minimal  45-60 menit.

   Makeup yang aku gunakan  
  • Bedak two way cake
  • Brow powder
  • Eyes shadow
  • Brow line pencil 
  • Blush powder
  • Lipstik
  Two way cake  
Untuk sekedar jalan bareng keluarga atau menghadiri event, aku biasanya  skip  alas bedak. Sebagai ganti aku pake bedak padat  two way cake atau  cushion.
Kali ini aku pake Dual Action Cake brand Caring Colour, seri 02 Pink Shell.
caring two way cake

Udah pada tau dong kalau two way cake adalah paduan fungsi foundation dan bedak. Jadi gak perlu repot lagi, mengaplikasikan alas bedak. Menghemat waktu banget.
After all bedak ini, bisa menyamarkan noda ( medium) dan meratakan warna kulit wajah.
Biar nempel dan rapi, aku pake spon lembab saat aplikasi pertama. Bedak ini juga bikin simple saat touchup.  Tap tap dikit dibagian T-zone, beres deh.
   Eye shadow   
Tahan godaan untuk bereksperimen dengan  warna – warni eye shadow.  Satu  warna  yang diaplikasikan dengan baik, sudah bikin penampilan beda kok.
Avione eyes shadow

Untuk   pesta  biasanya aku pilih warna, yang dicocokin dengan baju atau jilbab.Tapi aku paling sering,  pake warna – warna nude.

Kali ini aku cobain simple  Smokey ayes. Cukup satu warna hitam, seri Midnight Sky koleksi Avione. Eye shadow warna hitam,biasanya pigmented jadi gak usah ngotot menyapukan kuasnya. 2-3 swap sudah cukup.
   Brow powder   
Alis dan bulu mata emang punya efek, yang luar biasa pada penampilan kita. Gak heran perempuan banyak, mencurahkan waktu dan tenaga untuk keduanya ( halo pejuang alis! )

Alhamdulilah alisku udah lebat  dan hitam dari sononya.Bulu mata juga begitu, udah panjang dan lumayan lentik. Jadi gak terlalu riweh, ngurusin keduanya. Cuma perlu dirapikan sedikit disana – sini.
Brow Powder

Kalau lagi buru – buru, cukup sapukan brow powder  aja.
Brow powder secara fisik dan kemasan mirip eyeshadow.
Tersedia dalam dua warna coklat dan hitam.
Aku aplikasikan brow powder , untuk mengisi bagian  alis  yang terlihat jarang.Jangan lupa, gunakan kuas diagonal.
   Eye Liner   
Fungsi eyeliner untuk mempercantik tampilan mata. Saranku sih kalo udah emak – emak, untuk mata bagian bawah jangan terlalu tebal dan full aplikasinya. Bisa bikin mata kita terlihat lelah dan tua.
eye liner bagus
Kali ini aku pake Indefini  Jet Black –  Brow Liner - Sophie Paris. Bukanya gak ada eyeliner beneran,tapi aku suka aja.Pinsilnya lembut, mudah diaplikasikan dan hasilnya rapi.
   Maskara    
Nah kalo  maskara,  Maybelline - The Hyper Curl Volume Express jadi andalanku. Bikin bulu mataku auto tebal dan lentik.
Plus maskara ini, beneran tahan air. Jadi gak khawatir belepotan kalau kena air.
   Blushon    
Kulitku lumayan terang, jadi mesti hati – hati menyapukan  kuas blush on.Salah – salah  disangka  barusan mengalami KDRT.
Aku pake LT PRO Powder Blush 07, warnanya oranye – oranye  bata gitu. Aku aplikasikan  4 - 5 sapuan saja, karena pigmented banget.
blush powder LT Pro

   Lipstik   
Warna  bibir, mempengaruhi  seluruh penampilan kita.  Makanya aku jarang – jarang, pake lipstik  warna merah. Ada yang bilang lipstik  merah, bikin wajahku terlihat menggoda.
Beliau tidak nyaman, melihat aku dilirik  bapak – bapak lain. Meskipun itu cuma dia yang salah perasaan saja wkkkk.


Wardah Matte Lipstick

Tapi gak ada salahnya sih,punya koleksi beberapa warna lipstik. Biar penampilan kita gak bosenin.
Supaya cepat dan rapi, aku gunakan kuas  tangkai panjang, untuk mengoleskan Fuchionatly (o2)  Warda Matte Lip Cream lipstik, yang aku suka karena  pigmented  dan staying powernya juara.
                     
tutorial makeup simple
  
Nah girls itu tutorial makeup simple ala aku,dan beneran bisa kelar kurang dari 15 menit. Cus bisa berangkat tepat waktu,tanpa khawatir diomelin sepanjang jalan. Donasaurus.com

Juni 16, 2020

Tips Mencuci Masker Kain

mencuci masker kain
Masker Kain Pic - Mona El Falaky -Pixabay

    Masker Kain   

Masker kain sekarang  banyak digunakan,karena harganya lebih ekonomis. Sesuai prosedur kesehatan, sebaiknya kamu punya persiapan   3-4 lembar masker bersih setiap hari.
Berikut beberapa tips menjaga kebersihan masker kain, agar tetap aman dan nyaman digunakan 

   Penyimpanan terpisah  
Siapkan satu kantong khusus, untuk menyimpan masker yang sudah dipakai.
Walaupun terlihat bersih, jangan sembarang meletakan masker kain yang sudah dipakai. Inget dong  virus itu amat sangat kecil, dan tidak terlihat mata telanjang.
   Pencucian terpisah   
Rendam / cuci  masker kain secara terpisah.
Pertama untuk  menghindari  kontaminasi,selain itu untuk menghindari kerusakan kekalau masker kain kamu luntur. Beberapa merek masker kain murah meriah,terbuat dari bahan yang mudah  luntur.
   Panas  Matahari   
Rendam masker dalam deterjen, kucek dan bilas. Sedapat mungkin jemur masker, dibawah  Panas matahari.Paparan sinar matahari dipercaya mampu membunuh virus dan kuman.
Sementara hindari menyetrika masker,dengan setrika yang digunakan untuk pakaian keluarga.
  Bersihkan peralatan mencuci 
Bilas sampai bersih alat – alat yang digunakan untuk  mencuci masker tadi,sebelum digunakan untuk keperluan lain.

Idealnya masker, harus diganti tiap 4 jam sekali. Tujuan penggantian selain alasan kesehatan untuk mencegah paparan virus, juga untuk menghindari aroma tak sedap.
Penting juga  untuk segera  ganti masker yang bolong atau tidak  nyaman digunakan
Jangan lupa rusak atau gunting masker, sebelum dibuang. Supaya tidak bisa dijual lagi, oleh orang – orang yang tidak bertanggung jawab
Ok gaes , tetap jaga jarak  tetap sehat dan semoga Tuhan menjaga kita semua. donasaurus.com
Connect